Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon

Bạn đang xem: Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon tại vietabinhdinh.edu.vn

Chứa ít calo, giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe khác, nước ép dưa đỏ là sự bổ sung hoàn hảo cho thực đơn dinh dưỡng của gia đình bạn. Không chỉ vậy, vào mùa hè nóng nực khi đi nắng về, bạn có thể làm một cốc nước ép dưa đỏ ngọt mát. Bạn đã bao giờ tự hỏi nước ép dưa đỏ có tác dụng gì chưa? Cách làm nước ép dưa hấu ngon tại nhà. Nước ép dưa đỏ ngọt mát chắc chắn là thức uống giải nhiệt mùa hè này!

Đối với những tín đồ của trái cây và nước ép thì nước ép của loại trái cây nào cũng ngon, có hương vị đặc trưng khiến người ta mê mẩn. Nếu bạn cũng là một người yêu thích nước trái cây thì chắc chắn nước ép dưa đỏ sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm thú vị.

dinh dưỡng dưa vàng

Dưa lưới hay còn gọi là dưa lưới Hami là một loại cây ăn quả thuộc họ Bầu bí. Quả mướp hình thuôn hoặc tròn, da màu xanh, khi chín chuyển sang màu vàng, có gân trắng lồi. Thịt quả dưa vàng có màu vàng cam hoặc vàng đỏ, giống như đu đủ, trông rất hấp dẫn, ăn giòn, ngọt, đặc biệt có mùi thơm khiến người ăn thích mê.

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, dưa vàng chứa tới 88% là nước, cũng như nhiều kali và chất xơ nên có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, nhuận tràng; ít calo, ít vitamin C và β-caroten. Ngoài ra, theo kết quả nghiên cứu về hàm lượng vitamin và khoáng chất, trong 100 gam dưa lưới có chứa nianci (0,734 mg), β-caroten (2020 microgam), axit folic (21 microgam), magie (12 mg), canxi (9 mg). ). ), sắt (0,21 mg), vitamin A (169 mcg), vitamin C (36,7 mg), năng lượng (34 kcal).

Lợi ích của nước ép dưa đỏ

Dưa đỏ là một trong những loại quả được Tổ chức Y tế Thế giới xếp vào loại tốt cho phổi vì chứa nhiều vitamin A (250 mg dưa đỏ có thể cung cấp tới 40% hàm lượng vitamin mà cơ thể cần dung nạp). . Hằng ngày). Ngoài ra, dưa đỏ còn rất tốt cho da, hệ tim mạch, ổn định đường huyết và giảm cholesterol trong máu.

Do hàm lượng beta-caroten cao, dưa vàng giúp cơ thể kiểm soát nhiều rối loạn phổ biến về mắt và thị lực như giảm thị lực, thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, uống nước ép dưa đỏ thường xuyên còn giúp xương khớp chắc khỏe, hoạt động tốt hơn và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.

Người ta đã chứng minh rằng dưa vàng chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, là cơ sở giúp cơ thể con người ngăn ngừa hoạt động bất thường của các gốc tự do và các mô lạ hay sự tăng sinh bất thường của tế bào. , từ đó giúp phòng ngừa hiệu quả các loại bệnh ung thư.

Ngoài ra, dưa vàng còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, tốt cho sức khỏe và còn là giải pháp rất hữu hiệu giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh đường ruột và hỗ trợ giảm cân. Các chuyên gia cũng khẳng định, không nên ăn trực tiếp dưa đỏ mà nên ép lấy nước uống, bởi giá trị dinh dưỡng và tác dụng đối với sức khỏe của nước ép dưa đỏ cao gấp 3 lần so với người bình thường.

Cách Làm Nước Ép Dưa Đỏ Siêu Dễ

Vật liệu cần thiết để làm

• 1 quả dưa đỏ
• 1 nhúm đường (tùy khẩu vị)
• 1 viên đá nhỏ (số lượng cũng tùy vào sở thích uống lạnh của bạn)
• Các dụng cụ cần thiết bao gồm: muỗng, ly, dao, thớt, máy ép trái cây chuyên dụng…

Các bước vắt nước cốt

Bước đầu tiên: sơ chế nguyên liệu dưa đỏ

Dưa đỏ sau khi mua về bạn cần rửa sạch với nước trước khi dùng để làm nước ép dưa đỏ. Nếu cẩn thận hơn, bạn có thể ngâm dưa vàng trong nước muối pha loãng để rửa thật sạch bụi bẩn trên bề mặt vỏ dưa, kể cả những vết bẩn mà chúng ta không nhìn thấy được.

Sau khi ngâm, rửa sạch và dùng dao gọt vỏ dưa. Sau đó, bạn cắt đôi quả dưa hấu rồi dùng mũi dao lọc bỏ hạt và ruột bên trong. Khi bạn đã hoàn thành, hãy cắt dưa thành những miếng nhỏ hơn để dễ ép hơn.

Bước 2: Tiến hành làm nước ép dưa vàng

Đầu tiên, bạn cho dưa đỏ đã cắt nhỏ vào miệng máy ép trái cây chuyên dụng. Sau đó, ấn máy lên, để máy bắt đầu hoạt động, ép lấy lượng nước dưa cần thiết. Khi đó, bã dưa cũng sẽ được thải riêng ra ngoài.

Sau khi có nước ép dưa đỏ, bạn chỉ cần vắt ra cốc, thêm một ít đường, khuấy đều cho đường tan hết, sau đó cho thêm vài hạt đác là có thể uống được ly nước ép. Đây là của riêng tôi.

Kết thúc

Bạn có thấy nó không? Ly nước ép dưa đỏ thành phẩm có màu sắc vô cùng bắt mắt, hương thơm tươi mát đủ để kích thích vị giác, chỉ nhìn thôi là bạn đã muốn thưởng thức ngay. Thật tuyệt khi làm dịu cơn khát của bạn với một ly nước ép này vào một ngày nắng nóng.

Chúc bạn thành công khi làm nước ép dưa đỏ này!

Bạn thấy bài viết Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon của website vietabinhdinh.edu.vn