Nước ép bưởi có tác dụng gì? Cách làm nước ép bưởi đơn giản

Bạn đang xem: Nước ép bưởi có tác dụng gì? Cách làm nước ép bưởi đơn giản tại vietabinhdinh.edu.vn

Lợi ích của nước ép bưởi là gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều người mặc dù loại thức uống này rất nổi tiếng và được nhiều người yêu thích. Hôm nay hãy cùng tìm hiểu xem nước ép bưởi có tác dụng gì và cách thực hiện qua bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của nước ép bưởi là gì?

Nước ép bưởi là nước ép được làm từ quả bưởi tươi. Nó cung cấp một lượng vitamin C lành mạnh và các chất dinh dưỡng khác. Hương vị ngọt ngào của nước bưởi hòa quyện với vị chua chua của cùi bưởi làm xao xuyến biết bao trái tim người thưởng thức. Là thức uống giải nhiệt mát lạnh trong những ngày hè oi bức.

Nước bưởi

Nước ép bưởi có 7 chức năng chính như:

cung cấp dinh dưỡng

Nước bưởi rất giàu vitamin C, vitamin B6 và khoáng chất magie. Kali… cần thiết cho cơ thể. Uống nước ép bưởi giúp cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

làm đẹp da

Nước ép bưởi cung cấp nhiều vitamin C giúp chống lão hóa, trị thâm và làm sáng da. Vitamin P giúp chữa lành vết thương trên da, giải độc và se khít lỗ chân lông. Uống nước ép bưởi thường xuyên giúp có làn da trắng hồng mịn màng, săn chắc.

giúp giảm cân

Uống nước ép bưởi thường xuyên có thể giúp kiềm chế cảm giác thèm cơm và hỗ trợ đốt cháy chất béo. Ngoài ra, nước ép bưởi cung cấp nhiều vitamin nhưng lại ít calo nên có thể dùng làm món ăn vặt hàng ngày.

Uống nước bưởi giảm cân

Tăng sức đề kháng

Miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi trùng gây bệnh. Nếu bạn có một cơ thể khỏe mạnh và sức đề kháng tốt thì mọi virus và mầm bệnh sẽ khó có thể ảnh hưởng đến bạn. Nhưng mặt khác, những người bị suy giảm khả năng miễn dịch rất dễ bị nhiễm trùng. Vì vậy, bạn cần uống nước ép bưởi thường xuyên để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng.

Tất nhiên, có rất nhiều chất bổ sung trên thị trường hiện nay mang lại lợi ích này, nhưng không loại nào có thể sánh được với loại nước tự nhiên này.

tốt cho hệ tiêu hóa

Nước ép bưởi có hàm lượng chất xơ cao nên nếu uống loại nước ép này thường xuyên bạn sẽ tránh được các bệnh như táo bón, khó tiêu, đầy bụng…

điều hòa huyết áp

Nước ép bưởi có chứa kali rất tốt để giảm căng thẳng, điều hòa lưu thông máu và ngăn ngừa đột quỵ. Nếu uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp cơ thể thư thái và ổn định huyết áp.

tốt cho xương

Kali trong nước ép bưởi giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa. Do đó, hãy uống nước ép bưởi thường xuyên để đẩy lùi các bệnh về xương khớp ngay từ khi còn trẻ nhé!

xem thêm:

• Cách Làm Nước Dứa
• Cách làm nước ép bí đỏ
• Cách làm nước ép ổi

Uống nước trái cây khi nào là tốt nhất?

Uống nước ép bưởi vào thời điểm nào là tốt nhất?

Để có kết quả tốt nhất, nên uống nước trái cây vào những thời điểm sau:

sau bữa ăn sáng

Uống một ly nước ép trái cây sau bữa sáng để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng, sẵn sàng cho ngày mới.

sau bữa trưa

Một ly nước ép có thể giúp bạn bổ sung dưỡng chất và năng lượng đã tiêu hao vào buổi sáng, giúp bạn thư giãn và tiếp tục các hoạt động của buổi chiều.

sau bữa tối

Nước ép sẽ đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn giữ dáng và mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, sảng khoái, giúp bạn ngủ ngon và thức dậy sảng khoái.

giữa các bữa ăn

Giữa các bữa ăn là thời điểm bạn rất mệt mỏi và căng thẳng. Một ly nước ép sẽ giúp bạn thư giãn thoải mái đồng thời bổ sung năng lượng và dưỡng chất đã cạn kiệt.

Sau khi tập thể dục

Khi tập thể dục, bạn sẽ mất rất nhiều nước và năng lượng, vì vậy một ly nước trái cây là lựa chọn tốt cho bạn lúc này. Bởi nó không chỉ giúp bạn bổ sung năng lượng và lượng nước tiêu hao mà còn giúp bạn hết khát, sảng khoái để tiếp tục các hoạt động khác.

xem thêm:

• Cách làm mứt vỏ bưởi
• Cách làm chè bưởi
• Cách Nấu Đậu Đen Rang

Cách Làm Nước Bưởi Giảm Cân

Chuẩn bị nguyên liệu

• Bưởi tươi: 1 quả
• đường

chất liệu thủ công

• Sơ chế bưởi: Bóc bỏ vỏ và cùi, lấy cánh bưởi.

các bước để thực hiện

• Cho các lát bưởi vào ướp với đường cho đến khi đường tan hết thì cho các lát bưởi vào máy ép lấy nước cốt.
• Nếm và điều chỉnh lượng đường cho vừa ăn.
• Rót sinh tố ra ly và trang trí bằng vài nhánh bạc hà lên trên.

Trọn Bộ Cách Làm Nước Bưởi Giảm Cân

ghi chú: Nếu bạn thích nước bưởi có màu đẹp mắt thì hãy chọn bưởi đào nhé!

xem thêm:

• Cách làm sữa đậu nành
• Cách làm xi-rô ngô
• Cách nấu chè đỗ đen
• Cách làm sữa chua

Thận trọng khi sử dụng nước ép bưởi

• Những người không thích hợp uống nước ép bưởi: người đang dùng thuốc chống dị ứng, người uống bia, rượu, người bị tiêu chảy, đau dạ dày…
• Bệnh nhân bị bệnh thận không nên sử dụng.
• Không uống nước ép bưởi khi bụng đói, vì axit trong bưởi có thể làm hỏng dạ dày của bạn.

Qua những chia sẻ trên chắc hẳn bạn đã hiểu rõ vai trò của nước ép bưởi rồi phải không? Sử dụng nước ép bưởi để có kết quả tốt nhất! Chúc bạn sức khỏe và xinh đẹp!

Bạn thấy bài viết Nước ép bưởi có tác dụng gì? Cách làm nước ép bưởi đơn giản có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Nước ép bưởi có tác dụng gì? Cách làm nước ép bưởi đơn giản bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Nước ép bưởi có tác dụng gì? Cách làm nước ép bưởi đơn giản của website vietabinhdinh.edu.vn

Chuyên mục: Hình Ảnh Đẹp