Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã

Bạn đang xem: Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã tại vietabinhdinh.edu.vn

Vào mùa hè nóng bức, điều bạn cần làm là bổ sung ngay những thức uống giải nhiệt cao. Vào mùa hè nắng nóng, cơ thể sẽ mất nhiều nước gây cảm giác mệt mỏi khó chịu nên việc bổ sung nước cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Nếu đọc đến đây, bạn đang băn khoăn không biết uống gì để giải nhiệt mùa hè? Tuy nhiên, sử dụng loại nước mát nào để giải nhiệt và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể lại là vấn đề quan tâm của nhiều người hiện nay. Tiếp theo NgonAZ sẽ giới thiệu một loại thức uống giải nhiệt mùa hè cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Vào mùa hè nóng bức, uống một cốc nước giải khát không chỉ sảng khoái, thơm ngon mà còn có tác dụng giải nhiệt, thật đơn giản phải không các bạn?

->> Tham khảo: Mùa hè ăn gì? 101 Món Ngon Giải Nhiệt Mùa Hè

uống nước rau má

Món đầu tiên trong danh sách thức uống mùa hè là rau má. Rau má có vị đắng, tính mát, được coi là một vị thuốc nam rẻ tiền chữa được nhiều bệnh như cảm sốt, hen suyễn, viêm da… Rau má có thể dùng dưới dạng thuốc sắc, nước sắc rau má. hoặc nước sắc cola khô.

Để uống nước xì gà ngon, bạn nên chọn những điếu xì gà tươi mới hái, rửa sạch, xay nhuyễn và sàng lọc để loại bỏ cặn. Một ít đường, sữa và đá viên được thêm vào để tăng hương vị và dễ uống.

Uống nước dừa

Theo Đông y, nước dừa có tính ấm, không độc, giúp tăng cường sinh lực. Uống nước dừa thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Dừa là một trong những loại nước giải khát phổ biến nhất. Chỉ cần mua một trái dừa, lấy nước, nạo lấy cơm, thêm chút đường (và đá nếu thích) là bạn đã có ngay một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.

nước chảy từ lá

Từ xa xưa, người Việt Nam đã giải khát bằng nước lá sắn dây vào mùa hè. Lá lốt rửa sạch, cho vào ấm đun sôi để nguội uống nóng hoặc lạnh. Giải khát, giải nhiệt, lợi tiểu, giải nhiệt.

nước atisô

Tiếp theo cho món ăn giải nhiệt mùa hè là Bông Atiso. Bạn có thể mua atisô thành phẩm hoặc tươi để pha nước uống như trà. Canh Atiso có tác dụng bổ gan, hoạt huyết, cường tim, giải độc, lợi tiểu.

->> Tham khảo: Cách làm siro atiso thơm ngon khó cưỡng

nước đậu đen

Y học cổ truyền cho rằng đậu đen tính ấm, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ gan thận, dưỡng huyết, điều khí, bồi bổ cơ thể. Uống nước đậu đen đun sôi giải nhiệt mùa hè nóng bức, có thể thêm ít đường và đá viên, uống thơm ngon, mát lạnh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu chè đậu đen với đường phèn cũng rất ngon.

dưa hấu

Uống gì giải nhiệt mùa hè? Bí ngô là loại thực phẩm thông dụng, chứa nhiều nước và vitamin, có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Bí ngô có khả năng giảm tích tụ chất béo trong cơ thể và do đó là một phương thuốc lý tưởng cho bệnh béo phì.

Có thể dùng nước bí để giải nhiệt, hoặc bí chưng chưng với đường phèn sẽ có tác dụng giải nhiệt rất tốt.

Momordica charantia

Theo y học cổ truyền, mướp đắng (khổ qua) có vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tăng sức đề kháng cho con người. Nước mướp đắng có thể chữa mụn nhọt, rôm sảy, mẩn ngứa và các bệnh thường gặp trong mùa hè oi bức.

Bạn có thể thái mỏng dưa, sau đó phơi khô và ngâm với nước nóng như pha trà. Nếu thấy đắng và khó uống có thể cho thêm đường phèn để làm dịu vị.

Ngoài uống, khổ qua còn có thể chế biến thành nhiều món ăn như mướp đắng xào thịt bò, khổ qua nhồi thịt hay nấu canh xương.

Bột báng

Y học cổ truyền cho rằng củ sắn dây có vị ngọt, tính bình, mát, có tác dụng chữa cảm mạo, tiêu khát, tiêu nhọt. Bạn có thể trộn bột sắn dây với quả quất hoặc vài lát chanh tươi. Cho 100ml nước vào bột sắn dây, khuấy tan. Hai quả quất rửa sạch, vắt lấy nước, bỏ hạt, thêm nước bột sắn dây đã pha sẵn vào khuấy đều, thêm đường và uống. Có thể thêm đá viên khi uống.

nước ép cà chua

Cà chua là loại quả ăn được nổi tiếng chứa nhiều vitamin A. Tây y cho rằng cà chua tính bình, hơi chua ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu khát, lợi tiểu, tiêu thũng.

Bạn chỉ cần lấy khoảng 3 quả cà chua, rửa sạch, cắt miếng vuông rồi cho vào máy ép. Sau đó, thêm đá và mật ong vừa đủ, khuấy đều và dùng.

->> Tham khảo: Cách Làm Nước Ép Cà Chua Ngon

nước ép râu ngô

Nước râu ngô sấy khô là thức uống không thể bỏ qua trong danh sách thức uống giải nhiệt mùa hè. Đối với các vùng quê miền núi, việc đun nước uống bằng râu ngô phơi khô đã không còn xa lạ. Râu ngô có vị ngọt nhạt, tính bình, có tác dụng lợi tiểu, tiêu thũng, lợi tiểu, thanh nhiệt.

Râu bắp có thể dùng tươi hoặc phơi khô, đun với lá sậy, lá dứa uống hàng ngày có tác dụng lợi tiểu.

Sữa chua

Sữa chua là món ăn vặt bổ dưỡng trong mùa hè nhờ hàm lượng protein cao. Sữa chua cũng có thể giúp cơ thể bạn cảm thấy ít đói hơn, vì vậy hãy tránh các món nướng lớn hoặc đồ ăn nhẹ mặn, nhiều calo.

->> Tham khảo: Cách làm sữa chua ngon đơn giản tại nhà

trà xanh

Thành phần kỳ diệu trong lá trà xanh chính là EGCG, chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc từ thiên nhiên, giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi khi làm việc căng thẳng, đồng thời làm mát da, lọc độc tố trên da, làm sáng da, săn chắc da. Bình tĩnh Một tách trà vào một ngày nóng vừa tốt cho sức khỏe vừa sảng khoái.

Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn có nhiều lợi ích khác. Uống khoảng 4-5 tách trà (800ml-1 lít) mỗi ngày có thể giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, ngăn ngừa cao huyết áp, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch và các bệnh khác…

Tuy nhiên, chỉ nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều, không nên uống rượu vào buổi tối kẻo ảnh hưởng đến giấc ngủ.

->> Xem thêm: TOP 3 Cách Làm Bột Trà Xanh Nguyên Chất Đơn Giản Tại Nhà

Kết thúc

Bạn có bất cứ gợi ý cho những gì để uống trong mùa hè? Ngoài những loại đồ uống trên, còn rất nhiều loại đồ uống khác không chỉ thanh nhiệt mà còn có giá trị dinh dưỡng cao không kém các loại sinh tố trái cây khác: bơ, đu đủ, thanh long, chè đậu xanh, đậu đen… Vì vậy, trong ngày nắng nóng , hãy tích cực chuẩn bị những món giải nhiệt mùa hè này, để chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình.

Đánh giá bài viết này!

Bạn thấy bài viết Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã của website vietabinhdinh.edu.vn