Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má đậu xanh, nước dừa, lạc rang đơn giản

Bạn đang xem: Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má đậu xanh, nước dừa, lạc rang đơn giản tại vietabinhdinh.edu.vn

Được biết đến là loại thức uống thơm ngon, sinh tố rau má được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Kết hợp vị thanh mát của cola với đậu phộng rang, đường, sữa, đậu xanh và nhiều nguyên liệu khác để tạo nên một thức uống thơm ngon. Trên đây là 4 cách làm sinh tố rau má đơn giản tại nhà được phuugioi.com chia sẻ.

Cách làm sinh tố rau má

1. Giới thiệu sinh tố rau má

Đặc điểm: Sinh tố rau má là sự kết hợp giữa rau má tươi với một số nguyên liệu như: đậu phộng rang, đường, sữa, đậu xanh…
Danh mục: Rau má tiêu chuẩn, Rau má rang, Rau má nước dừa, Rau má đậu xanh…
Thời điểm sử dụng: Có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt là trong những tháng hè nóng bức. Không nên uống vào buổi tối sẽ gây lạnh bụng.
Công dụng: Cung cấp đầy đủ nước và khoáng chất cho cơ thể, tiêu hóa thức ăn, trị mụn, thanh nhiệt, làm đẹp da…

Có thể bạn quan tâm:

Cách làm sinh tố bơ

2. Cách làm sinh tố rau má chuẩn

Chuẩn bị nguyên liệu (uống cho 4 người)

Rau má: 500 g
Sữa đặc có đường: 3 muỗng canh
Sữa tươi: 100ml
Đường: 200g
Nước lọc: 1 lít
sàng hoặc vải lọc
máy trộn, bát

Nguyên liệu cho món rau má lắc tiêu chuẩn

Bước 1: Sơ chế

Rau má chọn lá tươi, không quá già.
Rau má rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng (khoảng 15 phút)
Loại bỏ gotu kola và để khô.
vệ sinh nhà xưởng

Bước 2: Thực hiện

Cho 1 lít nước vào cối giã nhuyễn với rau má (nên thái nhỏ rau má thì xay rau má sẽ dễ hơn).

Làm món rau má lắc chuẩn

Xay nhuyễn bằng rây hoặc vải và lọc bỏ bã (nhiều chủng)
Cho sữa đặc, sữa tươi và đường vào trộn đều (có thể thêm bớt tùy khẩu vị)

Cách làm sinh tố rau má chuẩn

Vậy là xong, bạn đã có món rau má lắc truyền thống thơm ngon. Thêm vài viên đá khi uống để thức uống thơm ngon hơn. Bạn nên uống trong ngày, không nên để qua đêm vì thành phần dinh dưỡng thay đổi.

xem thêm:

Cách làm sinh tố Keto
Cách làm sữa gạo
Cách làm sữa chua trứng

3. Cách làm sinh tố rau má – đậu phộng rang

Chuẩn bị nguyên liệu (uống cho 4 người)

Rau má: 500g
Sữa đặc có đường: 2 muỗng canh
Sữa tươi: 100ml
Đậu phộng rang giã nhỏ: 50 gram
Nước lọc: 1 lít

Sinh tố rau má – lạc rang

Bước 1: Sơ chế

Rau má rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút.
Vớt rau má ra phơi khô
vệ sinh nhà xưởng

Bước 2: Thực hiện

Rau má cắt nhỏ, ngâm trong 1 lít nước, cho vào cối giã nhuyễn.
Cho đậu phộng rang vào cùng.
Rau má dùng rây hoặc túi lọc lọc bỏ bã (rây vài lần lấy nước trong)
Thêm sữa và sữa tươi vào, khuấy đều và thưởng thức.

Cách Làm Rau Má – Sinh Tố Lạc Rang

Phục vụ gotu kola trong một ly đầy đá. Dừa cũng có thể được sử dụng thay cho đậu phộng rang hoặc đậu xanh rang.

xem thêm:

Cách làm sữa đậu nành
Cách Làm Sữa Bí Ngô
Cách Làm Sữa Chua Mít

4. Cách làm sinh tố rau má với nước dừa

Chuẩn bị nguyên liệu (uống cho 4 người)

Rau má: 400 g
Dừa tươi: 1 trái
Nước đun sôi để nguội: 1 cốc
Đường phèn xay mịn: 1 muỗng cà phê
Muối tinh: muỗng cà phê

Nguyên liệu làm sinh tố rau má nước dừa

Bước 1: Sơ chế

Nhặt lá rau má đã héo úa, rửa sạch, phơi khô (ngâm rau má trong nước muối loãng khoảng 15 phút).
Dừa tươi chẻ lấy nước.

Bước 2: Thực hiện

Cho nước và rau má vào máy xay sinh tố.
Lọc qua rây hoặc túi để lấy nước trong.
Cho đường và nước dừa tươi vào trộn đều.

Cách làm sinh tố rau má với nước dừa

Điều này hoàn thành nước dừa centella asiatica. Đổ ra ly, thêm vài viên đá và thưởng thức cùng gia đình, bạn bè.

xem thêm:

Cách làm xi-rô ngô
Cách Làm Sữa Chua Nha Đam

5. Cách Làm Sinh Tố Comfrey Đậu Xanh

Chuẩn bị nguyên liệu (uống cho 4 người)

Rau má: 4 oz
Đậu xanh bóc vỏ: 1 lạng
đường
nước đun sôi và lạnh

Nguyên liệu làm sinh tố rau má đậu xanh

Bước 1: Sơ chế

Nhặt lá rau má vàng, rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút.
Vớt rau má ra, cắt miếng nhỏ, để ráo nước.
Đậu xanh ngâm nước 1 tiếng

Bước 2: Thực hiện

Cho nước và rau má vào máy xay sinh tố (chia nhỏ rau má để dễ xay)
Lọc rau má nhiều lần lấy nước trong.
Hấp đậu xanh và đánh cho đến khi mịn.
Cho đậu xanh và đường vào âu, khuấy đều.

Cách Làm Sinh Tố Comfrey Đậu Xanh

Centella thậm chí còn ngon hơn khi thêm một vài viên đá. Sự kết hợp tuyệt vời này chắc chắn sẽ khiến bạn mê mẩn.

xem thêm:

Cách làm sữa đậu xanh
Cách pha trà sữa Thái Lan

6. Nghĩ về món sinh tố rau má

Vào mùa hè nóng nực, sinh tố rau má là thức uống không thể thiếu đối với tôi. Nó có mùi thơm đặc trưng của cola, kết hợp với các hương vị phong phú như đậu xanh, nước dừa hay đậu phộng rang tạo nên một hương vị khó quên. Thêm vài viên đá nhỏ khi uống, cảm giác mát lạnh lan tỏa khắp cơ thể. Đây là loại nước giải khát an toàn cho mọi lứa tuổi.
Chắc hẳn có rất nhiều người trong chúng ta không thể ngửi, ăn hoặc uống rau má. Vì vậy, bạn nên tăng lượng các nguyên liệu như đậu xanh, nước cốt dừa,… để rau má dậy mùi và giữ được công dụng tuyệt vời. Đặc biệt, thức uống này còn giúp dưỡng trắng da, trị mụn, dưỡng ẩm,… hiệu quả. Vì vậy, các chị em đừng bỏ qua thần dược “ngon bổ rẻ” này nhé.

7. Những lưu ý khi sử dụng sinh tố rau má

Không dùng sinh tố rau má với các loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như hải sản, socola…
Một số người thuộc các trường hợp sau không nên dùng sinh tố rau má: Phụ nữ có thai, người bị tiêu chảy, người tiểu đường không nên cho thêm đường khi sử dụng…

Bài viết trên chia sẻ cách làm sinh tố rau má thơm ngon. Hy vọng với những công thức pha chế trên, bạn có thể dễ dàng pha chế đồ uống cho cả gia đình trong ngày hè oi bức. Chúc may mắn.

Bạn thấy bài viết Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má đậu xanh, nước dừa, lạc rang đơn giản có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má đậu xanh, nước dừa, lạc rang đơn giản bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Hướng dẫn cách làm sinh tố rau má đậu xanh, nước dừa, lạc rang đơn giản của website vietabinhdinh.edu.vn

Chuyên mục: Hình Ảnh Đẹp