Cách làm salad ức gà dầu giấm chua dịu ngọt thanh đang hot

Bạn đang xem: Cách làm salad ức gà dầu giấm chua dịu ngọt thanh đang hot tại vietabinhdinh.edu.vn

Ức gà luôn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là những người đang ăn kiêng. Sở dĩ ức gà được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là vì thịt trắng tốt hơn thịt đỏ, chứa nhiều protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn theo cách thông thường sẽ dễ ngán, bởi ức gà tương đối khô và không ngon bằng đùi hay cánh. Cách làm salad ức gà ngâm dấm có dễ không?

Vì vậy, NgonAZ cần chế biến ức gà theo những cách khác để món ăn này bổ dưỡng, thơm ngon và hấp dẫn hơn, và công thức mà mình sắp nói đến đây chính là cách làm salad ức gà sốt dấm. – Công thức mới hot ai cũng muốn thử, vào bếp học làm với mình nhé!

Tham khảo: Ức gà là phần nào của ức gà?

Cách làm món salad này khá đơn giản và dễ ăn, thịt gà kết hợp với rau củ, mùi thơm của giấm đảm bảo sẽ là món salad kích thích. Nhiều người nghĩ làm salad mất nhiều thời gian nhưng không phải vậy đâu, salad ức gà sốt dầu giấm cách làm rất đơn giản.

vật liệu cần thiết

Ức gà: 300g
Giá đỗ: 200g
Cà chua bi: 100 gram
Dưa chuột: 1 quả vừa
Bơ: 1 quả
Gừng, Tỏi, Ớt
Các gia vị khác: giấm, dầu ăn, nước mắm, tiêu, đường, muối…

Cách chọn ức gà trộn salad dầu dấm

Đầu tiên, chúng tôi muốn mua ức gà ngon và tươi. Ức gà đạt chuẩn là ức gà không có nhiều gân trắng, không có vết thâm hay tụ máu trên da, không có mùi tanh khó chịu. Bạn nên đi chợ sớm để mua ức gà tươi, hoặc vào vinmart hoặc siêu thị mua ức gà cho an toàn và yên tâm, nếu mua ức gà ở chợ nhớ mua của người quen, không mua ức gà. ngẫu nhiên. Thịt gà từ các cơ sở nhỏ lẻ, không rõ nguồn gốc rất nguy hiểm cho sức khỏe. Hầu hết thực phẩm ở đây đều đã qua kiểm định vệ sinh an toàn thực phẩm.

THAM KHẢO: Cách Làm Ức Gà Áp Chảo Ngon

Cách Làm Salad Ức Gà Giấm

Bước 1: Ức gà mua về rửa sạch, cho vào nồi nấu chín, thêm chút gừng để khử mùi tanh. Hoặc bạn có thể hấp chín. Sau khi gà chín vớt ra cho vào tô nước đá lạnh để gà giòn hơn. Xé thành miếng vừa ăn rồi bày ra đĩa.

Bước 2: Các nguyên liệu còn lại như rau củ rửa sạch, cắt khúc vừa ăn, riêng cà chua bi cắt đôi.

LƯU Ý: Các loại rau củ mình dùng ở trên chỉ là gợi ý, bạn không nhất thiết phải mua sẵn mà có thể mua các loại rau củ khác mà mình thích như xà lách, thơm, táo, cà chua, cà rốt, bắp cải. …

Bước 3: Bây giờ chúng ta làm nước sốt ẩn dầu để trộn gỏi, cách pha như sau: Cho vào bát dấm táo, đường, nước mắm, tiêu, ớt băm, tỏi băm… trộn đều, nêm nếm cho vừa ăn. hoặc chưa được điều chỉnh hợp lý.

Bước 4: Cho tất cả nguyên liệu vào tô, thêm nước sốt vào, dùng tay trộn đều rồi để khoảng 5-10 phút cho ngấm gia vị rồi bày ra đĩa.

Ngoài các cách hấp/luộc gà trên, nếu cảm thấy gà chín quá, bạn cũng có thể áp chảo gà trước rồi trộn ức gà vào salad. Khi chiên cần ướp một chút tiêu và gừng trước khi chiên, nếu muốn giảm béo có thể dùng dầu oliu. Nếu không có dầu ô liu, bạn có thể dùng dầu thông thường, nhưng nhớ cho nhiều hơn một chút.

Kết thúc

Nếu bạn là fan của ức gà thì nhất định không thể bỏ qua công thức salad ức gà trên đây, một món ăn vừa tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng lại giúp giảm cân. Ức gà nên ăn 3-4 lần/tuần để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và protein cần thiết, đồng thời phải kết hợp với các thực phẩm khác và tập luyện đúng cách để giảm cân nhanh chóng và an toàn. Nếu không theo chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn vẫn có thể thường xuyên sử dụng ức gà vì nó tốt hơn thịt đỏ (heo, bò…). Hy vọng những thông tin mà tôi cung cấp trên đây sẽ giúp ích cho bạn nhiều hơn trong công việc nấu nướng hàng ngày.

Bạn thấy bài viết Cách làm salad ức gà dầu giấm chua dịu ngọt thanh đang hot có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Cách làm salad ức gà dầu giấm chua dịu ngọt thanh đang hot bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm salad ức gà dầu giấm chua dịu ngọt thanh đang hot của website vietabinhdinh.edu.vn