Cách làm nước ép cà chua ngon thơm #Nếm thử và cảm nhận hương vị

Bạn đang xem: Cách làm nước ép cà chua ngon thơm #Nếm thử và cảm nhận hương vị tại vietabinhdinh.edu.vn

Chắc hẳn ai cũng biết đến cà chua, một loại rau được sử dụng rất nhiều trong nấu ăn và xuất hiện trong nhiều món ăn ngon như cà chua nhồi thịt, cá sốt cà chua,…… Cà chua là một món ăn. độc đáo bởi vị chua đặc trưng, ​​được mọi người yêu thích. Nước ép cà chua tuy không phải là thức uống phổ biến nhưng lại là một trong những thức uống cực kỳ có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Học cách làm nước ép cà chua ngon trong bài viết này của NONAZ.

Cà chua là loại trái cây rất phổ biến trong nấu ăn nhưng không phải ai cũng biết hoặc đã từng thưởng thức loại thức uống được chế biến từ loại quả này. Trên thực tế, nước ép cà chua không được sử dụng phổ biến nhưng lại rất thơm ngon và có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Hãy cùng tìm hiểu về thức uống này ngay bây giờ nhé!

Lợi ích của nước ép cà chua là gì?

Cũng giống như các loại nước ép trái cây khác, nước ép cà chua có rất nhiều giá trị hữu ích, từ giá trị có lợi cho sức khỏe con người đến giá trị tuyệt vời trong việc làm đẹp cho chị em phụ nữ. . Dưới đây là một số lợi ích của thức uống này mà bạn không nên bỏ qua:

hiệu ứng làm đẹp

Có thể nói, bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng không nên bỏ qua nước ép cà chua trong thực đơn dinh dưỡng, bởi loại nước ép này có nhiều chức năng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da rất hiệu quả.

• Cà chua chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa… giúp ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh hơn.
• Chất chống oxy hóa lycopene có trong cà chua sẽ kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo giúp bạn giảm béo hiệu quả, đặc biệt là vùng bụng. Ngoài ra, cà chua chứa nhiều chất xơ nên cũng giúp cơ thể có cảm giác no lâu, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn trong quá trình giảm cân.

nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, một số chất chống oxi hóa có trong nước ép cà chua như lycopene và beta-caroten mà cơ thể con người dung nạp được sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do. các gốc tự do, có hại. Beta-caroten giúp ổn định hàm lượng cholesterol trong máu, giảm thiểu xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Lycopene là hoạt chất được chứng minh có nhiều tác dụng tích cực trong việc giảm viêm và bảo vệ DNA trong cơ thể.

Ngoài ra, nước ép cà chua còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như:

• Nó hỗ trợ tiêu hóa do hàm lượng chất xơ cao giúp kích thích nhu động ruột và cải thiện tiêu hóa.
• Ngăn ngừa đông máu, giảm kết tập tiểu cầu từ đó ngăn ngừa bệnh tim mạch.
• Các dưỡng chất như lutein, zeaxanthin, beta-caroten, vitamin C hỗ trợ thị lực và có lợi cho mắt, làm chậm quá trình lão hóa suy giảm thị lực, giúp mắt sáng và linh hoạt hơn.
• Giải độc gan và ổn định chức năng gan nhờ các chất chống oxi hóa. Đồng thời, các chất này còn giúp phục hồi tổn thương mô, ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do nên phòng chống ung thư hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 400g cà chua chín
• 80g đường cát
• 200ml nước lọc
• 1/4 muỗng cà phê muối
• 1 viên đá nhỏ
• Dụng cụ bao gồm: nồi, bếp, ly thủy tinh, máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố…

Cách Làm Nước Ép Cà Chua Chuẩn Ngon Tại Nhà

Bước 1: Sơ chế và nấu cà chua

Cà chua sau khi mua về rửa sạch với nước, bỏ cuống rồi vớt ra để ráo nước.

Tiếp theo, đặt một nồi nước lên bếp và đun sôi ở nhiệt độ cao. Khi nước sôi, cho toàn bộ cà chua đã rửa sạch vào và chần trong 3-4 phút. Luộc cà chua cho đến khi vỏ mềm thì tắt bếp.

Cuối cùng vớt cà chua ra ngâm vào tô nước lạnh.

Bước hai: Tiếp tục ép lấy nước cà chua

Cà chua ngâm nước lạnh khoảng 3-5 phút rồi vớt ra, cho tất cả vào máy xay sinh tố có lưới lọc hoặc máy ép chuyên dụng để ép lấy nước cốt, bỏ bã. Nếu ở nhà chỉ có máy xay sinh tố thông thường và không có lưới lọc, bạn có thể xay bình thường rồi lọc qua rây để lọc bỏ bã và giữ lại nước cốt cà chua.

Sau khi ép lấy nước cà chua, bạn đổ ra ly, thêm khoảng 200ml nước lọc, một chút muối, 80g đường và khuấy đều. Bây giờ, chỉ cần thêm một ít đá là bạn đã có một ly nước ép cà chua tươi mát để giải nhiệt ngày hè.

->> Tham khảo: Uống gì giải nhiệt mùa hè?

Kết thúc

Nước ép cà chua chín không chỉ thơm ngon, chua chua ngọt ngọt mà còn giàu vitamin A và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe khác. Còn gì tuyệt hơn một ly nước ép cà chua mát lạnh trong ngày hè oi bức đúng không nào? Chúc các bạn thành công với cách làm sốt cà chua ngon này nhé!

Bạn thấy bài viết Cách làm nước ép cà chua ngon thơm #Nếm thử và cảm nhận hương vị có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Cách làm nước ép cà chua ngon thơm #Nếm thử và cảm nhận hương vị bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm nước ép cà chua ngon thơm #Nếm thử và cảm nhận hương vị của website vietabinhdinh.edu.vn