Cách làm món salad cá ngừ dầu giấm ngon cực đơn giản

Bạn đang xem: Cách làm món salad cá ngừ dầu giấm ngon cực đơn giản tại vietabinhdinh.edu.vn

Cá ngừ là thực phẩm cung cấp cho cơ thể nguồn protein dồi dào cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra, loại cá này ít béo, giàu chất dinh dưỡng nên rất được chị em phụ nữ ưa chuộng. Nhiều người nghĩ làm salad cá ngừ ngâm chua khó, nhưng không phải vậy. Phù hợp với những bạn gái quá bận rộn với công việc, muốn giữ dáng nhưng không muốn chỉ ăn rau xanh.

Tuy nhiên, để cá ngừ phát huy hết vai trò của mình, cần ăn một lượng cá ngừ vừa đủ. Bạn có thể làm theo công thức dưới đây!

Cách làm Salad cá ngừ sốt giấm

Chuẩn bị nguyên liệu

– 200g cá ngừ – 1 cây xà lách – 1 quả chanh – 1/2 củ hành tây – cà chua, ngô ngọt – 4 quả ô liu đen – 2 muỗng canh giấm, sốt mayonnaise, muối, tiêu

Salad cá ngừ với giấm

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu mua hàng

Xà lách rửa sạch, cắt khúc vừa ăn (khoảng 2cm). Vắt chanh lấy nước cốt, bỏ hạt. Gọt vỏ hành tây và cắt thành miếng nhỏ. Ô liu, cà chua rửa sạch với nước, cũng cắt miếng nhỏ. Hạt ngô ngọt.

Bước hai: Trộn cá ngừ đóng hộp

Cho cá ngừ đã mua vào hộp, dùng thìa vớt thịt ra, thấm ít dầu ăn, cho vào tô cùng với xà lách, hành tây, ô liu, cà chua và ngô ngọt, đổ giấm vào trộn đều để tạo màu. Món salad cá ngừ ướp của tôi có rất nhiều loại.

Bước 3: Trộn đều các nguyên liệu

Pha nước cốt chanh tươi với sốt mayonnaise, thêm muối và tiêu rồi trộn đều tay. Tiếp theo, rưới nước sốt này lên hỗn hợp cá ngừ và rau củ ở bước 2. Dùng nĩa trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau và dọn ra một bát salad lớn. Bạn có thể dùng cá ngừ ướp giấm.

Xem Cách Làm Salad Ức Gà Với Giấm Và Dầu

Cách làm Salad cá ngừ béo trứng luộc

Chuẩn bị nguyên liệu

– 2 quả trứng – 1 lon cá ngừ ngâm dầu – 1/2 quả chanh – 1/2 củ hành tây – dưa chuột – cà chua (cà chua bi) – 6 quả ô liu xanh hoặc đen xắt nhỏ – 1,5 thìa xúp sốt mayonnaise – muối tiêu, mù tạt, muối, tiêu , Em yêu

Các bước chế biến cá ngừ ngâm dầu trứng luộc

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

– Xà lách rửa sạch, ngâm nước muối loãng rồi để ráo. Sau đó cắt xà lách thành khúc vừa ăn (khoảng 3 cm). – Cà chua khi mua về bạn bỏ cuống, rửa sạch với nước muối loãng rồi thái thành lát mỏng. (Cà chua bi cắt đôi hoặc để nguyên quả).- Dưa chuột rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng khoảng 10 phút, vớt ra để ráo. Sau đó gọt vỏ dưa chuột, cắt làm tư, bỏ lõi và cắt thành miếng nhỏ. – Trứng luộc chín, thái miếng. Cá ngừ phi lê nhỏ. Cắt ô liu làm đôi. Gọt vỏ hành tây và cắt thành miếng nhỏ. – Luộc thêm 1 hoặc 2 quả trứng khi chín, vớt ra dùng.

Bước hai: Làm nước sốt

Gia vị: 1/4 chén dầu ô liu, 1/4 chén giấm, 1 muỗng cà phê mật ong, 1 muỗng cà phê mù tạt, 1/4 muỗng cà phê muối và tiêu.

Bước 3: Trộn Salad

Cho xà lách, cà chua, trứng, ô liu, hành tây, cá ngừ và tất cả các nguyên liệu vào trộn đều, rưới nước sốt vừa làm lên, cuối cùng bày ít trứng thái lát lên trên là dùng được. . Thật dễ dàng để chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh, bổ dưỡng.

Bạn cũng có thể đa dạng hóa các nguyên liệu trong món salad của mình để món ăn ngon và không bị nhàm chán. Chẳng hạn như bắp cải tím, giá đỗ hay dùng cá ngừ thay thịt bò hay chỉ dùng trứng luộc chín…

Xem Cách Làm Salad Ức Gà

Kết thúc

Trứng cũng đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống và thể dục. Thưởng thức một chút tinh bột thay thế trứng sẽ giúp bạn giữ dáng mà vẫn đẹp. Tương tự, khi dùng món salad cá ngừ trộn giấm, bạn có thể cho thêm 2 quả trứng trở lên rồi trộn đều với các nguyên liệu khác, vậy là bạn đã có một món ăn đơn giản, dễ làm. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có thể làm món salad cá ngừ trộn giấm. Cách làm salad cá ngừ ngâm dầu giấm thật dễ phải không các bạn? Đừng ngần ngại đưa nó vào thực đơn của bạn ngay bây giờ. Chúc may mắn!

Bạn thấy bài viết Cách làm món salad cá ngừ dầu giấm ngon cực đơn giản có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Cách làm món salad cá ngừ dầu giấm ngon cực đơn giản bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm món salad cá ngừ dầu giấm ngon cực đơn giản của website vietabinhdinh.edu.vn