Bánh quế bao nhiêu calo? Ăn bánh quế có béo tăng cân không?

Bạn đang xem: Bánh quế bao nhiêu calo? Ăn bánh quế có béo tăng cân không? tại vietabinhdinh.edu.vn

Bất cứ ai yêu thích bánh quế đều phải công nhận rằng đây là món bánh dân dã, được làm từ những nguyên liệu đơn giản nhưng hương vị lại rất gần gũi, có thể mang đến sự thích thú cho người thưởng thức. Trải nghiệm hương vị tuyệt vời mà các loại bánh khác không làm được. Có bao nhiêu calo trong bánh quế? Ăn bánh quế có béo không? Đó là câu hỏi mà không phải ai cũng biết câu trả lời, kể cả những người thường xuyên ăn món bánh quê này hàng ngày.

Bánh quế không chỉ giòn mà còn thơm, có hương vị rất riêng, thỉnh thoảng ăn kèm với mè đen hấp dẫn nên được rất nhiều chị em và các em nhỏ yêu thích. Tuy nhiên, trước khi tìm hiểu hàm lượng calo của bánh quế, bạn đừng “ăn” kẻo dẫn đến tăng cân mất kiểm soát. Hồi đó tăng cân dễ mà giảm cân khó vô cùng.

->> Xem thêm: Tipo bao nhiêu calo? Ăn bánh xèo có béo không?

Bánh quế là gì?

Bánh quế truyền thống là loại bánh mỏng được cuộn thành những dải tròn, dài. Món bánh dân dã nhưng lại phảng phất vị ngọt dịu pha chút dầu mỡ. Bánh quế giòn ăn kèm với kem tươi, kem tươi, bánh bông lan… sẽ càng tuyệt vời hơn.

Hiện nay, có nhiều loại bánh quế như hình trụ dài, hình xoắn ốc, hình tròn mỏng,… Bánh chủ yếu được làm từ bột mì, trứng, bơ, sữa và một ít gia vị, ngoài ra còn có một số loại gia vị. . Nó có thể phụ thuộc vào sở thích của người làm bánh. Đặc biệt, hương vị bánh quế ngày càng đa dạng như dâu, socola, vani…

->> Tham khảo: Bánh gấu bao nhiêu calo? Ăn bánh gấu có béo không?

Có bao nhiêu calo trong bánh quế?

Vì bánh quế cũng có nhiều loại nên để tìm câu trả lời cho câu hỏi được đặt ra, chúng ta sẽ xem xét hàm lượng calo của bánh quế truyền thống. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, 100g bánh quế chứa khoảng 350-400 calo. Đồng thời, mỗi chiếc bánh quế nặng khoảng 5 gam và chỉ có khoảng 20 calo.

Ngoài bánh quế tròn còn có bánh quế cuộn, thành phần nhân sữa trứng thường khác với bánh quế tròn nên lượng calo sẽ không giống nhau. Trung bình, mỗi cuộn bánh quế chứa khoảng 59 calo.

Vì bánh quế Cosy được bán rất nhiều trên thị trường nên độ nóng cũng sẽ khác nhau. Không chỉ vậy, hàm lượng calo trong bánh coca còn phụ thuộc vào từng loại bánh ấm khác nhau, như bánh coca socola, bánh coca kem, bánh coca dâu, bánh coca lá dứa… Trung bình một chiếc bánh coca chứa khoảng 89 kcal.

Ăn bánh quế có béo không?

Sau khi biết được lượng calo của bánh quế, chắc hẳn mọi người đã mường tượng ra câu trả lời cho câu hỏi ăn bánh quế có mập không. Trên thực tế, mỗi miếng bánh quế truyền thống chỉ chứa 20 – 59 Kcal calo, trung bình khoảng 40 kcal, rất ít năng lượng so với các loại thực phẩm khác và rất ít so với nhu cầu năng lượng hàng ngày của cơ thể con người. Mọi người. Vì vậy mọi người có thể yên tâm là ăn bánh quế truyền thống sẽ không bị béo.

Tuy nhiên, khác với bánh quế, mỗi miếng bánh quế chứa tới 89 Kcal calo, và bạn cần ăn khoảng 100g bánh quế mỗi bữa mới đủ no, tương đương với khoảng 459 Kcal năng lượng cơ thể con người hấp thụ. Mỗi ngày, cơ thể người trưởng thành cần 2000 calo để hoạt động, tương đương 667 calo mỗi bữa (nếu chỉ ăn 3 bữa/ngày). Do đó, bạn có thể đáp ứng gần như đầy đủ nhu cầu năng lượng thiết yếu chỉ với 100g bánh mì thoải mái mỗi bữa. Nếu không điều chỉnh các thói quen ăn uống khác trong ngày, bạn sẽ có nguy cơ thừa năng lượng dẫn đến tăng cân rất cao.

Cách Làm Bánh Waffle Cuộn Tại Nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 120g bột mì
• 4 quả trứng
• 100g đường trắng
• 90g bơ lạt
• 1 muỗng cà phê vani
• 3 gram bột quế
• 60ml sữa tươi không đường
• 20g mè đen

Các bước làm bánh waffle đơn giản

• Bước 1: Đun chảy bơ lạt trong chảo, sau đó đổ trứng và đường vào khuấy đều cho đến khi tan chảy hoàn toàn. Sau đó, thêm vani và quế và tiếp tục trộn để kết hợp tất cả các thành phần.
• Bước 2: Bạn rây bột qua rây nhỏ vào bát trứng ở trên và trộn đều cho đến khi không còn thấy bột.
• Bước 3: Cho vừng đen và sữa tươi vào tô trộn đều để được hỗn hợp bột làm bánh ngon nhất.
• Bước 4: Sau khi trộn đều bột, bắc chảo chống dính lên bếp, đun ở lửa nhỏ. Khi chảo nóng, múc từng thìa bột cho vào, dàn mỏng. Bạn chiên bánh như vậy cho đến khi lớp bột khô lại thì lật bánh và tiếp tục chiên đến khi bánh có màu vàng nâu.
• Bước 5: Bạn lấy bánh ra và nhanh tay dùng đũa cuộn lại khi bánh còn nóng. Sau đó khi nguội bánh sẽ trở nên giòn.
• Bước 6: Cứ làm như vậy cho đến khi hết bột.

->> Xem thêm: Bánh mì que bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng và công dụng của Biscotti

Kết thúc

Bây giờ bạn đã biết một chiếc bánh quế có bao nhiêu calo chưa? Hi vọng mọi người có thể thưởng thức bánh quế theo sở thích mà không quá lo lắng về cân nặng.

Đánh giá bài viết này!

Bạn thấy bài viết Bánh quế bao nhiêu calo? Ăn bánh quế có béo tăng cân không? có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Bánh quế bao nhiêu calo? Ăn bánh quế có béo tăng cân không? bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Bánh quế bao nhiêu calo? Ăn bánh quế có béo tăng cân không? của website vietabinhdinh.edu.vn