Bánh biscotti bao nhiêu calo? Dưỡng chất và công dụng bánh biscotti

Bạn đang xem: Bánh biscotti bao nhiêu calo? Dưỡng chất và công dụng bánh biscotti tại vietabinhdinh.edu.vn

Có bao nhiêu calo trong cookie? Ăn bánh quy có béo không? Ăn bánh quy có giảm cân được không? Là vấn đề được quan tâm bởi ai cũng biết món bánh này thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Biscotti không phải ai cũng biết nhưng trên thực tế, món bánh này đang được rất nhiều người yêu thích và biết đến như một loại bánh có khả năng “đánh bại thời gian” và có tác dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

Ăn biscotti không những không lo béo mà còn giúp giảm cân, bạn có thấy phiền không? Hãy cùng NgonAZ tìm hiểu biscotti có bao nhiêu calo và tìm câu trả lời cho câu hỏi trên nhé!

Biscotti là gì?

Biscotti là một loại bánh có nguồn gốc từ Ý và được làm vào khoảng thế kỷ 18, nhưng ngày nay biscotti vẫn được sử dụng rộng rãi và được nhiều người yêu thích bởi nhiều lý do khác nhau. Bánh mì ngắn có khả năng bảo quản được lâu, cung cấp cho cơ thể con người nguồn dinh dưỡng đa dạng, phong phú và an toàn.

Cái tên biscotti của món bánh được đặt theo cách nó được làm. Biscotti trong tiếng Ý có nghĩa là nướng hai lần, tức là trong quá trình nướng biscotti sẽ được nướng hai lần nên màu sắc sẽ đậm hơn một chút. Tuy không bắt mắt, trông giống như bánh mì khô, cứng nhưng thực chất nó lại có hương vị hấp dẫn đến mức chinh phục vị giác của bất kỳ ai, kể cả những người sành ăn.

Khi ăn biscotti, bạn sẽ phải ngạc nhiên trước độ giòn tan nhưng lại đậm đà và thơm ngon của mứt và các loại hạt khô dùng trong bánh. Bạn chỉ cần bảo quản bánh trong hộp kín ở nơi khô ráo, thoáng mát là bánh sẽ giữ được lâu nhưng chỉ nên sử dụng trong thời gian nhà sản xuất ghi trên bao bì.

Có bao nhiêu calo trong cookie?

Shortbread có nhiều mức năng lượng và dinh dưỡng khác nhau tùy thuộc vào nguyên liệu và công thức. Theo nghiên cứu đã công bố của nhà sản xuất, 100 g bánh mì nguyên cám chứa 360-450 calo, 17,5 g protein, 48,32 g carbohydrate và 13,82 g chất béo.

Còn các loại bánh khác, nhiều người ngại ăn vì sợ tăng cân quá nhiều, đặc biệt là những người đang ăn kiêng. Nhưng với biscotti thì khác, bạn không lo tăng cân khi ăn vì loại bánh này sử dụng rất ít bơ, ngoài ra còn sử dụng thêm các loại hạt dinh dưỡng và trái cây sấy khô nên bánh rất thơm ngon và bổ dưỡng. Có thể nói biscotti là một trong số ít những món ăn vặt vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe với hàm lượng dinh dưỡng cao, ít calo.

Ăn bánh quy có giảm cân được không?

Trong quá trình tìm hiểu biscotti chứa bao nhiêu calo, chắc hẳn bạn cũng biết rằng món bánh này khó có thể khiến bạn béo lên, nhưng liệu món bánh này có thực sự giúp giảm cân như nhiều người vẫn lầm tưởng?

Theo tìm hiểu, biscotti được sản xuất theo một công thức rất riêng, không giống như các loại bánh ngọt khác chứa nhiều đường và chất béo. Thành phần chính của bánh là bột mì, hạt dưa khô, bột nở, trái cây sấy khô… rất thích hợp cho người đang giảm cân. Nhiệt lượng trên 10 gam biscotti chỉ khoảng 36 Kcal. Mỗi bữa bạn có thể ăn 3-4 chiếc bánh tương đương với 180 calo. Đồng thời, theo nhu cầu tự nhiên, cơ thể mỗi người cần tới 2.000 calo mỗi ngày, tương đương 667 calo mỗi bữa.

Vì vậy, có thể bổ sung biscotti mỗi ngày, cân đối với các dưỡng chất khác để duy trì cân nặng. Ăn shortbread cũng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Cách ăn bánh mì ngắn để giảm cân nhanh

• Shortbread nên ăn vào bữa sáng để cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng. Bạn cũng có thể ăn 2-3 chiếc biscotti như một bữa ăn nhẹ khi đói.
• Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên chọn loại bánh mì không đường với thành phần không chứa chất béo lành mạnh như bột ngũ cốc, hạt sấy khô, mật ong….
• Khi sử dụng bánh mì trong chế độ ăn kiêng, bạn chỉ nên ăn khoảng 4-5 cái bánh mì mỗi bữa, không nên ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể dư thừa năng lượng, dễ tăng cân.
• Ăn bánh mì với sữa chua, sữa tươi không đường nếu thích hoặc dùng kèm với sinh tố trái cây để cung cấp thêm chất xơ và các vitamin cần thiết cho cơ thể.

• Ăn bánh mì để giảm cân nên kết hợp với chế độ luyện tập an toàn và lành mạnh.

Kết thúc

Sau khi biết lượng calo của biscotti, bạn cũng biết cách ăn biscotti để giảm cân hiệu quả. Chắc hẳn đọc đến đây nhiều bạn sẽ tìm ngay những chiếc bánh để dành làm tại nhà, đặc biệt là các chị em phụ nữ.

Bạn thấy bài viết Bánh biscotti bao nhiêu calo? Dưỡng chất và công dụng bánh biscotti có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Bánh biscotti bao nhiêu calo? Dưỡng chất và công dụng bánh biscotti bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Bánh biscotti bao nhiêu calo? Dưỡng chất và công dụng bánh biscotti của website vietabinhdinh.edu.vn