Thực đơn ăn dặm BLW cho bé mới bắt đầu, chỉ mất 15 phút chuẩn bị

Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm BLW cho bé mới bắt đầu, chỉ mất 15 phút chuẩn bị tại vietabinhdinh.edu.vn

Khi bắt đầu thực hiện thực đơn ăn dặm BLW cho bé, nhiều mẹ sẽ không tránh khỏi lo lắng con bị hóc, ăn ít, chậm tăng cân… Tuy nhiên, nếu kiên trì thực hiện, phương pháp ăn dặm này sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Rất nhiều lợi ích. và những đứa trẻ. 15 thực đơn ăn dặm BLW dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho mẹ khi lần đầu cho bé tập ăn dặm.

Ăn dặm BLW giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống tự lập (Nguồn: Internet)

BLW (Baby Led Weaning) hay còn gọi là ăn dặm tự nguyện. Đây là phương pháp ăn dặm phổ biến ở các nước Âu Mỹ. Phương pháp ăn dặm BLW giúp bé tăng khả năng chủ động trong từng bữa ăn. Bé có thể quyết định ăn gì và ăn như thế nào.

Điều này giúp phát triển kỹ năng độc lập và thói quen ăn uống tích cực cho bé. Thời gian đầu do bé chưa quen nên mẹ sẽ rất lâu trong việc dọn dẹp, vứt thức ăn lung tung, thức ăn rơi vãi khắp người bé. Nhưng khi các kỹ năng được hoàn thiện, mẹ sẽ nhàn hơn rất nhiều. Lúc này, mẹ chỉ cần dành thời gian chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé. Bé sẽ tự xúc ăn, không cần mẹ ép hay “dụ dỗ”.

1. Những điểm lưu ý khi bắt đầu cho con bú với thực đơn ăn dặm BLW

Phương pháp tự ăn còn rất mới đối với các bà mẹ Việt Nam. Do đó, việc mẹ băn khoăn, lo lắng khi bắt đầu xây dựng thực đơn ăn dặm BLW là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu biết những điều nên làm và không nên làm dưới đây, bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn và biết cách cố gắng hết sức.

• Khi bé được 6 tháng tuổi, nên cho bé làm quen với thức ăn đặc theo phương pháp BLW khi có các dấu hiệu sau: không bú, ngồi yên, thích nhìn người lớn ăn, cho đồ vào miệng, há miệng khi ăn. người mẹ đặt chiếc thìa vào…
• Sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính cho trẻ sơ sinh. Lúc này mẹ chỉ cần để bé thích nghi với thức ăn, ăn bao nhiêu tùy thích.
• Cho bé ăn thức ăn mềm, dạng thanh dài, dải nhỏ để bé cầm và cắn.

Thức ăn ở dạng thanh dài và mảnh để bé dễ cầm (Nguồn ảnh: Internet)

• Tránh các thực phẩm dễ gây dị ứng như lòng trắng trứng, mật ong, hàu, hến, v.v.
• Các món ưu tiên trong thực đơn cho bé ăn dặm BLW là rau, củ luộc, lòng đỏ trứng, cá viên chiên, xôi chả…
• Luôn theo dõi con bạn xem có bị hóc hay nghẹn không.
• Tôn trọng quyết định và sự lựa chọn của con bạn. Bạn không nên ép bé ăn thêm hoặc để bé ăn trước.
• Để bé tự ngồi vào ghế ăn, không để bé tự ăn, không xem ti vi, không bày trò “dụ dỗ” bé ăn thêm.
• Chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết cho bé ăn dặm như khay, yếm, thìa, dao nhựa lượn sóng,..

2. Gợi ý thực đơn ăn dặm BLW cho người mới bắt đầu

Thực đơn ăn dặm cho bé mới bắt đầu rất đơn giản, mỗi bữa khoảng 3-4 món. 15 thực đơn ăn dặm BLW dưới đây, mẹ có thể có món ăn ngon cho bé chỉ trong 15 phút.

Thực đơn ăn dặm BLW dễ hiểu (Nguồn: Internet)

Thực đơn 1:

• măng tây hấp
• khoai tây hấp
• táo nướng

Thực đơn 2:

• măng tây hấp
• cà rốt hấp
• bông cải xanh hấp
• bơ trộn với sữa chua

Thực đơn 3:

• bí ngô hấp
• khoai lang hấp
• cá nướng

Thực đơn 4:

• Cá hồi viên chiên
• cà rốt luộc
• đậu phụ hấp
• khoai tây hấp

Thực đơn 5:

• măng tây hấp
• súp lơ hấp
• lòng đỏ

Thực đơn 6:

• táo nướng
• đậu phụ hấp
• Bắp cải luộc
• cơm viên chiên

Thực đơn 7:

• khoai tây chiên
• măng tây hấp
• Croquettes Bò Bơ Bơ Khoai Tây

Thực đơn 8:

• đậu nướng
• thịt bò chiên
• bí ngô hấp
• quả táo

Thực đơn 9:

• gà viên chiên
• Củ cải và măng tây luộc
• bí ngô hấp

Thực đơn 10:

• thịt bò chiên
• khoai tây hấp
• bí ngô hấp

Thực đơn 11:

• bông cải xanh hấp
• đậu bay luộc
• cơm nắm vỡ
• tôm chiên trứng

Thực đơn 12:

• Tacos thịt bò măng tây
• bánh bao chay
• măng tây hấp
• xoài chín

Thực đơn 13:

• bột đậu xanh
• bí ngô hấp
• củ cải trắng luộc
• cam không hạt

Thực đơn 14:

• bánh taco
• quả bơ chín
• đậu phụ hấp
• cà tím luộc

Thực đơn 15:

• tôm chiên
• khoai lang nướng
• su su luộc
• đu đủ chín

Điều tuyệt vời của Thực đơn ăn dặm BLW dành cho người mới bắt đầu là nó rất đơn giản để thực hiện. Bạn có thể áp dụng thực đơn này cho bé trong vài tuần đầu tiên. Đừng quá lo lắng khi bé ăn rất ít hoặc chỉ nghịch thức ăn. Sữa vẫn là nguồn thức ăn chính, cho phép bé tự do khám phá thức ăn. Khi bé đã quen với mùi vị và đã hoàn thiện các kỹ năng của mình, bé sẽ có động lực để ăn.

Bạn có thể tìm thêm thông tin nuôi dạy con cái hữu ích ở đây.

Bạn thấy bài viết Thực đơn ăn dặm BLW cho bé mới bắt đầu, chỉ mất 15 phút chuẩn bị có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Thực đơn ăn dặm BLW cho bé mới bắt đầu, chỉ mất 15 phút chuẩn bị bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Thực đơn ăn dặm BLW cho bé mới bắt đầu, chỉ mất 15 phút chuẩn bị của website vietabinhdinh.edu.vn

Chuyên mục: Hình Ảnh Đẹp