Nước ép ổi có tác dụng gì? Cách làm nước ép ổi ngon thơm tại nhà

Bạn đang xem: Nước ép ổi có tác dụng gì? Cách làm nước ép ổi ngon thơm tại nhà tại vietabinhdinh.edu.vn

Quả ổi hình bầu dục, vỏ màu vàng nhạt hoặc hơi xanh, thịt quả màu trắng, chứa nhiều hạt. Quả ổi có thể ăn cả vỏ và hạt, đặc biệt vỏ ổi chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, lá ổi còn được dùng như một loại trà thảo dược, dùng để tạo độ sánh với một số món ăn như chả giò, thịt chua, chả giò, chả giò, chả giò… Nếu bạn muốn uống nước lá ổi thì hãy Nó. hãy thử nước ép ổi NONAZ làm này – một thức uống ngọt ngào và sảng khoái.

Ổi là một trong những loại trái cây nhiệt đới phổ biến và được yêu thích nhất hiện nay. Loại quả này có nguồn gốc từ Mexico, Trung Mỹ và bắc Nam Mỹ, nhưng đã được du nhập đến nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Với hương vị tươi, ngon và cực kỳ dịu nhẹ cùng hàm lượng dinh dưỡng cao, chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất xơ và vitamin, ổi và đặc biệt là nước ép ổi đã được phát triển để trở thành loại trái cây và thức uống yêu thích của mọi người.

Thành phần dinh dưỡng của ổi

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, một quả ổi chứa 45 calo, 1g protein, 5g chất xơ, 10g carbohydrate… Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, ổi luôn là loại trái cây tráng miệng hoàn hảo, chứa đủ chất dinh dưỡng. carbohydrate, protein, chất xơ và một ít calo.

Lợi ích của nước ép ổi là gì?

Những công dụng tuyệt vời của ổi. Cũng như nhiều loại trái cây khác, ổi được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, nhiều lợi ích cho sức khỏe, không béo và đặc biệt là mùi thơm đặc trưng. Nếu bạn vẫn chưa biết công dụng của ổi, hãy cùng tìm hiểu qua nội dung sau:

• Nước ép ổi giúp cải thiện sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa và phá vỡ các mảng bám trên răng, đẩy nhanh quá trình điều trị sưng hoặc chảy máu nướu, giảm hôi miệng. Thậm chí, nước ép ổi còn được biết đến như một loại nước súc miệng có thể chống lại vi khuẩn E. coli.
• Hàm lượng vitamin A phong phú giúp mắt sáng khỏe, giảm nguy cơ suy giảm thị lực, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng phổ biến hiện nay.
• Uống nước ép ổi giúp hạ đường huyết nhờ các chất dinh dưỡng cho phép kiểm soát đường huyết hiệu quả, lâu dài và kháng insulin rất tốt.
• Nước ép ổi rất tốt cho hệ tim mạch vì nó chứa một số vitamin và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tim khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra.
• Chiết xuất lá ổi được chứng minh có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa đột quỵ và nhiều bệnh nguy hiểm khác liên quan đến hệ tim mạch.
• Ăn nhiều ổi hay uống nước ép ổi cũng mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, tăng cường miễn dịch và đặc biệt giúp ngăn ngừa sự hình thành và tiến triển của bệnh ung thư. . Sự phát triển của các tế bào ung thư.

Cách làm nước ép ổi đơn giản nhất

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 3 trái ổi ngọt
• 4 muỗng cà phê đường
• 1 nhúm muối
• Dụng cụ bao gồm dao, bát, ly, thìa, máy ép trái cây chuyên dụng…

Các bước làm nước ép ổi

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Ổi sau khi mua về bạn đem rửa với nước sạch, có thể ngâm với nước muối nhạt khoảng 15 phút. Sau khi rửa sạch, bạn dùng dao cắt bỏ đầu từng quả ổi rồi cho tất cả ra rổ để ráo nước.

Sau đó, bạn tiến hành cắt ổi thành những miếng nhỏ vừa với kích thước của ống đựng máy ép trái cây. Cho tất cả vào tô, thêm 4 thìa cà phê đường, trộn đều rồi ướp ổi với đường khoảng 15-20 phút. Quá trình ướp muối đường vừa giúp nước ổi giữ được màu xanh hấp dẫn, vừa giúp tạo vị ngọt thanh nhưng không gắt.

Bước 2: Ép lấy nước ổi

Cho ổi sau khi sơ chế và ngâm chua vào ống nguyên liệu của máy ép trái cây, bật máy và xay thành hỗn hợp nhuyễn. Sau đó vắt nước ổi vào ly, thêm một chút đường và nửa thìa muối, khuấy đều cho tan.

Cuối cùng, cho vài viên đá vào ly nước ép ổi, trang trí thêm lá húng quế cho đẹp mắt và hấp dẫn hơn rồi dùng.

ghi chú: Có thể thêm đường hoặc không tùy sở thích mỗi người.

Kết thúc

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay một ly thức uống không chỉ thơm ngon mà còn giúp giải nhiệt, tăng cường sức khỏe. Nước ép ổi ngọt thanh, thơm mát, chua ngọt hòa quyện chắc chắn sẽ khiến bạn và gia đình thích mê. Hãy thử ngay và trải nghiệm cách làm nước ép ổi thơm ngon tại nhà nhé.

Bạn thấy bài viết Nước ép ổi có tác dụng gì? Cách làm nước ép ổi ngon thơm tại nhà có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Nước ép ổi có tác dụng gì? Cách làm nước ép ổi ngon thơm tại nhà bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Nước ép ổi có tác dụng gì? Cách làm nước ép ổi ngon thơm tại nhà của website vietabinhdinh.edu.vn