Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó tại vietabinhdinh.edu.vn

Uống 1 cốc nước dừa mỗi ngày có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa táo bón và làm đẹp da. Tuy nhiên, để hương vị của chúng hấp dẫn hơn nữa, bạn có thể tham khảo cách làm sinh tố dừa thơm ngon, dễ làm dưới đây. NgonAZ bật mí vài nguyên liệu quen thuộc, cả nhà cùng thưởng thức món đồ uống mới siêu hấp dẫn nhé.

Cách Làm Sinh Tố Nước Dừa Cô Đặc

Sữa đặc hoặc sữa đánh bông chỉ là một số nguyên liệu bạn có thể “pha trộn” vào Công thức Sinh tố Dừa thơm ngon và dễ làm này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả dừa
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• ½ cốc sữa có đường
• 2 muỗng canh đường
• 2 muỗng canh sữa đặc
• một số viên đá

Cách làm sinh tố dừa sữa đặc

Bước 1: Sơ Chế Dừa

– Dừa sơ chế, gạn lấy nước, chia làm 2 cốc. Một cốc để ngăn đá tủ lạnh và một cốc để ngăn đá tủ lạnh.

Với gáo dừa, bạn cạo sạch cùi rồi rửa sạch, để ráo nước. Tiếp theo, cắt thành những miếng vuông vừa ăn.

Bước 2: Xay sinh tố

Sau đó, xay nhuyễn dừa nạo và một ít nước dừa để nguội trong máy xay sinh tố.

– Tiếp theo, xay cùng 20g đường cát, sữa tươi, sữa đặc và một ít nước dừa để nguội.

– Đợi hỗn hợp mịn, hòa quyện rồi rót ra ly. Có thể rắc thêm dừa nạo lên trên cho đẹp mắt.

Nước cốt dừa đặc có màu trắng đồng nhất, không bị cặn. Khi nếm có thể cảm nhận rõ vị béo ngậy của nước dừa và sữa, ăn không thấy ngấy, dù có để lâu cũng không bị tách nước.

->> Xem thêm Cách Làm Sinh Tố Cà Chua

Cách Làm Sinh Tố Milo Bột Dừa

Sự kết hợp giữa dừa và bột milo nghe có vẻ không mấy liên quan nhưng sự thật là nếu bạn biết cách làm sinh tố dừa chuẩn sẽ có hương vị độc đáo, mới lạ và dễ uống hơn rất nhiều.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả dừa
• 1 gói bột milo
• một ít sữa tươi
• sữa đặc
• 1 hộp sữa chua

Các Bước Làm Sinh Tố Milo Bột Dừa

Bước 1: Sơ Chế Dừa

– Đầu tiên, bạn cắt đôi quả dừa để lấy cùi và nước dừa. Xay cùi rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố

– Cho cùi dừa vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi, sữa đặc và sữa chua xay nhuyễn tùy theo độ chua ngọt bạn muốn. Nhưng bạn không cần cho quá nhiều vì trong đó đã trộn sẵn bột Milo rồi.

Khi hỗn hợp trở nên mịn, thêm bột milo. Có thể xay thêm một chút cho mịn. Tiếp theo, rót ra ly và thưởng thức ngay.

*Mẹo nhỏ: Bạn có thể cho đá viên vào xay để xay ngon hơn hoặc cho nguyên liệu vào tủ lạnh trước khi xay.

->> Xem thêm: Cách làm sinh tố dứa xoài dưa gang siêu ngon siêu đơn giản

Cách Làm Sinh Tố Xoài Dừa

Để món sinh tố dừa thêm phần hấp dẫn, bạn có thể cho thêm một số loại trái cây quen thuộc như xoài, kiwi. Đảm bảo hương vị cà phê đậm “chất”.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả dừa
• 1 trái xoài
• 2 quả kiwi
• 2 thìa mật ong
• 1 hộp sữa chua

Các Bước Làm Sinh Tố Xoài Dừa

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

– Đầu tiên là quả dừa, bạn cắt đôi để lấy nước và nạo cùi. Sau đó chặt cơm dừa thành miếng vừa ăn.

Đối với kiwi, bạn rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ. Xoài cũng rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố

– Cho cùi xoài, kiwi, cùi dừa, nước dừa, sữa chua và mật ong vào máy xay sinh tố. Sau đó xay nhuyễn. Có thể thêm ít đá xay để ngon hơn.

– Cuối cùng, rót Sinh tố xoài dừa ra ly và thưởng thức ngay thôi nào!

Công Dụng Tuyệt Vời Của Sinh Tố Dừa

Dừa là loại trái cây quen thuộc với người Việt Nam và có rất nhiều công dụng. Nếu chưa hiểu mời đọc thông tin bên dưới.

– Giúp làm đẹp da

Theo các nhà khoa học, chất cytokinin trong nước dừa giúp tế bào phát triển và phân chia tốt hơn. Ngoài ra, axit lauric cũng sẽ giúp các tế bào hạn chế lão hóa hơn. Do đó, độ pH trong cơ thể luôn ở mức cân bằng. Mô liên kết chặt chẽ hơn và thậm chí có thể hạn chế tình trạng mất nước.

– nhiều năng lượng hơn

Uống sinh tố dừa cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng do giàu vitamin và khoáng chất. Dừa chứa nhiều canxi, kali hoặc clorua và ít natri hơn các loại nước giải khát khác. Do đó, nước dừa là một lựa chọn tốt cho những người mới tập thể dục và muốn giữ nước.

– Có lợi cho hệ tim mạch

Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng những người bị cao huyết áp có lượng kali trong cơ thể thấp hơn. Nếu muốn điều chỉnh áp suất không khí, bạn nên dùng thêm nước dừa.

– Hydrat hóa cơ thể

Ngoài giàu kali, nước dừa còn chứa nhiều khoáng chất khác giúp ổn định mức chất lỏng trong cơ thể. Do đó, nước dừa hoặc sinh tố dừa có thể điều trị tình trạng mất nước do đi tiêu, khó tiêu hoặc kiết lỵ. Làm 2 ly nước dừa mỗi ngày để giúp ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày.

– Hỗ trợ giảm cân

Dừa là một chất điện giải tự nhiên có thể giúp cơ thể trao đổi chất nhanh chóng, đặc biệt là đối với những người thừa cân. Trong sinh tố dừa có chất gọi là triglycerid chuỗi dễ chuyển hóa thành dạng đơn giản và axit béo tự do.

Kết thúc

Bạn xong việc rồi! Sinh tố dừa dễ làm mà hương vị lại càng hấp dẫn. Hãy thử thay đổi và làm một số thức uống mới để cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cả nhà nhé!

Đánh giá bài viết này!

Bạn thấy bài viết Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó của website vietabinhdinh.edu.vn