Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không?

Bạn đang xem: Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không? tại vietabinhdinh.edu.vn

Tiếp tục loạt bài về các món ăn nhiều calo, NONAZ giải đáp thắc mắc về món bánh này: Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn pizza có béo hơn không? Dinh Dưỡng Trong Món Bánh Nam Bộ Này.

Bánh pía là đặc sản của miền Nam, vị mềm, béo ngậy của nó luôn có thể “đốn gục” vị giác của cả những thực khách kén ăn nhất. Nếu không nghĩ bánh ngọt lại rất ngọt thì có lẽ đây là một trong những món bánh ngon đặc trưng trong văn hóa ẩm thực Việt Nam mà các nước trên thế giới không có. Trước đây, bánh chỉ được làm và bán nhiều ở các tỉnh phía Nam, nhưng vài năm gần đây, bánh đã mở rộng ra các tỉnh phía Bắc, đặc biệt là ở Hà Nội, có cửa hàng riêng. Những sắc màu của huyện sông nước.

Mọi người đều thích bánh pizza và đã ăn nó nhiều lần, nhưng bạn có bao giờ tự hỏi có bao nhiêu calo trong bánh pizza không? Đồ nướng có thực sự cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể? Làm thế nào để ăn pizza ngon và tốt cho sức khỏe?

Xem thêm->>> [Cách tính calo giảm cân] [Bảng tính calo cho người giảm cân]

Bánh Pía là loại bánh gì?

Là một loại bánh đặc sản của vùng Tây Nam Trung Quốc, bánh pía có nguồn gốc từ Sóc Trăng và du nhập vào Việt Nam cùng với người Hoa. Nó là một loại bánh ngọt với các loại nhân khác nhau và được bao phủ bởi một lớp vỏ mỏng đặc biệt.

Bánh có hình tròn, gồm nhiều lớp da mỏng màu vàng nhạt xếp chồng lên nhau tạo thành lớp vỏ dày, tạo thành phần nhân mềm mịn. Bên ngoài hộp có thể in màu đỏ để phân biệt các cơ sở sản xuất khác nhau. Nhân bánh có thể được làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau như sầu riêng, khoai môn, đậu xanh, trứng muối.

Bánh pía sau khi ăn có vị ngọt, béo béo rất hấp dẫn khiến ai đã từng ăn, chỉ thưởng thức một lần sẽ nhớ mãi!

Có bao nhiêu calo trong bánh pizza?

Thông thường khi ăn bánh pía ấn tượng đầu tiên là bánh khá ngọt. Điều này khiến nhiều người lo lắng không biết bánh pía bao nhiêu calo? Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trung bình của bánh pía vào khoảng 400 calo, khá cao nhưng con số này sẽ dao động do thành phần nguyên liệu. Ví dụ:

Một miếng sầu riêng bi chứa khoảng 400-450 calo, tương đương với lượng calo của 4-5 miếng gà rán.

Pizza chay chứa khoảng 390-400 calo do không chứa mỡ lợn và trứng muối.

Bánh pía Kim Sa có khoảng 350-400 calo và được làm từ rất nhiều lòng đỏ trứng, đường và sữa.

Ăn pizza có béo hơn không?

Bánh pía với hàm lượng calo cao như trên khiến nhiều người không dám ăn, khó kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, việc bạn có tăng cân hay không còn phụ thuộc vào loại bánh mà bạn ăn, đồng thời số lượng calo cũng khác nhau, tùy thuộc vào số lượng và cách ăn của bạn.

Ăn một miếng bánh pía có khoảng 400 calo tương đương với ăn 2 suất cơm trắng, 2 miếng pizza hay 1 bát mỳ… và một người trưởng thành cần cung cấp 2000-2500 calo mỗi ngày. Tùy vào mức calo mong muốn mà bạn có thể chia nhỏ lượng tiêu thụ bánh pía với các thực phẩm khác để đảm bảo mức năng lượng không quá dư thừa và không quá lo tăng cân.

Tham khảo>>>> Bánh tráng bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng có béo không?

Cách ăn pizza không sợ béo

• Không nên ăn quá nhiều bánh mỗi ngày, phải ăn liền trong vài ngày. Đối với dân văn phòng ít vận động chỉ nên ăn 1/4 bánh 1 ngày, còn dân văn phòng ăn 1/2 bánh 1 ngày, nếu bạn vận động nhiều, đặc biệt là tập gym thì ăn 1 bánh mỗi ngày cho chắc. không bị béo. t tăng cân.
• Kết hợp ăn pizza trong một chế độ ăn uống hợp lý. Sự tương thích này thể hiện ở hai điểm: một là cần bổ sung các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể cần, hai là khi ăn pizza cần giảm ăn các món khác để đảm bảo tổng mức năng lượng trong ngày được cân đối theo nhu cầu. nhu cầu của cơ thể. yêu cầu. với nhu cầu của cơ thể.
• Để ăn được bánh pía, bạn cần phải vận động thường xuyên, vận động nhiều hơn, thậm chí là lao động chân tay như dọn phòng thường xuyên… đốt cháy calo dư thừa, bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe. Bạn có thể tham gia các hoạt động như bơi lội (40 phút mỗi ngày), chạy bộ (1-2 giờ mỗi ngày), nhảy dây (20 phút mỗi ngày) hay đạp xe (60 phút mỗi ngày).
• Không nên ăn bánh pía vào buổi tối, nhất là sau khi ăn no hoặc trước khi đi ngủ.

Đừng bỏ lỡ ->>> Có bao nhiêu calo trong Nabati? Ăn bánh Nabati có gây tăng cân và nổi mụn?

Kết thúc

Bây giờ bạn có biết có bao nhiêu calo trong bánh pizza? Ăn pizza có béo hơn không? Và dù bạn ăn món bánh này như thế nào thì cũng không sợ tăng cân. Nếu bạn thực sự yêu thích món bánh đặc biệt này, hãy lên cho mình một thực đơn dinh dưỡng phù hợp. Chúc may mắn!

Đánh giá bài viết này!

Bạn thấy bài viết Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không? có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không? bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không? của website vietabinhdinh.edu.vn