Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam

Bạn đang xem: Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam tại vietabinhdinh.edu.vn

Ngày nay, nhu cầu làm đẹp không còn chỉ dành riêng cho nữ giới mà nam giới cũng rất chú ý đến ngoại hình của mình. Ai cũng luôn muốn mình có ngoại hình ưa nhìn, bắt mắt. Để có một thân hình đẹp trước hết phải có sự cân đối giữa chiều cao và cân nặng. Nhưng cân bằng là gì? Chiều cao và cân nặng của bạn có đúng tỷ lệ không? Trong bài viết này, Trung Tâm Đào Tạo Việt Á sẽ cung cấp cho các bạn bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam để các bạn tham khảo nhé!

Bảng tỷ lệ chiều cao cân nặng

Bảng chiều cao – cân nặng dưới đây sẽ giúp bạn ước lượng được chỉ số cân nặng nào phù hợp với chiều cao của mình để mang lại một thân hình khỏe mạnh, cân đối.

Ngoài bảng tỷ lệ trên, có một số công thức giúp bạn tính cân nặng lý tưởng dựa trên chiều cao của mình.

+ Công thức Bruck: Cân nặng chuẩn (kg) = (Chiều cao (cm) – 100) x 0,9

+ Công thức của cơ quan bảo hiểm Mỹ: Cân nặng chuẩn (kg) = 50+ (Chiều cao (cm) – 150) x 0,75

chỉ số BMI

BMI (Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể được các chuyên gia y tế sử dụng để xác định cơ thể có béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không.

\(BMI = \frac{{cân nặng(kg)}}{{chiều cao(m)xheight(m)}}\)

• BMI < 18,5: gầy.
• BMI từ 18,5 đến 25: bình thường.
• BMI trong khoảng 25-30: thừa cân.
• BMI từ 30 đến 40: Béo độ 1.
• BMI > 40: Béo phì độ 2.

Ví dụ bạn nam cao 1m70 nặng 65kg.

=> Chỉ số BMI của bạn sẽ là \(BMI = \frac{{65}}{{1,7×1,7}} = 22,491\)

Như vậy tỷ lệ cơ thể của bạn ở mức bình thường, cân đối.

Trên đây là bảng tỷ lệ chiều cao – cân nặng chuẩn của nam và một số cách tính cân nặng chuẩn để bạn tham khảo nhằm kiểm soát tình trạng cân nặng của mình. Chúc bạn có một thân hình khỏe mạnh, cân đối!

Bạn thấy bài viết Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam của website vietabinhdinh.edu.vn

Chuyên mục: Kiến thức chung