Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Bạn đang xem: Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà tại vietabinhdinh.edu.vn

Nước ép cần tây là thức uống đặc biệt được nhiều người yêu thích bởi những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng NONAZ tìm hiểu thêm về loại thức uống này nhé!

Cần tây là loại rau rất quen thuộc trong đời sống, tuy nhiên cần tây không chỉ xuất hiện trong nhiều món ăn ngon mà loại rau này còn có thể dùng để làm nước ép, bởi hương vị của nó được rất nhiều chị em yêu thích. . Sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Vì vậy, nước ép cần tây từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Bây giờ, hãy cùng tìm hiểu thêm về công dụng cũng như cách pha chế loại đồ uống này tại nhà nhé.

cần tây dinh dưỡng

Theo nghiên cứu của chuyên gia, cần tây chứa nhiều loại chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người. Trong 100g cần tây, các chuyên gia phân tích có thể tìm thấy nhiều loại vitamin, protein, khoáng chất và nước.

Đặc biệt, hàm lượng vitamin trong cần tây rất cao, chỉ cần 250g mỗi ngày có thể cung cấp 30% lượng vitamin K cần thiết cho hoạt động và sự phát triển của cơ thể con người.

Ngoài ra, cần tây còn chứa lượng chất xơ cao giúp kích thích hấp thu tối đa chất dinh dưỡng đồng thời giảm cảm giác thèm ăn, ức chế tác hại của các chất độc có lợi trong cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình giải độc. . Hỏi lại lần nữa.

Lợi ích của nước ép cần tây là gì?

Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây đối với sức khỏe con người.

giảm cân

Như đã nói ở trên, cần tây chứa nhiều chất xơ nên giúp người uống có cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả. hoa quả.

hiệu quả thẩm mỹ lớn

Với nhiều dưỡng chất phù hợp, nước ép cần tây có thể mang đến cho chị em công dụng làm đẹp mà bất cứ ai cũng mong muốn.

Làm trẻ hóa cơ thể nhờ hàm lượng kali và chất chống oxy hóa cao; Bù nước cho da bằng cách tiêu thụ đủ nước hàng ngày để giúp giữ ẩm cho da; Ngăn ngừa tổn thương da Nhờ tác dụng thanh lọc cơ thể, làm sạch da và chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ gốc tự do, làm sáng da nhờ bổ sung các khoáng chất cần thiết cho da như kali, canxi, selen, magie… Nước ép cần tây là giàu độ ẩm, vitamin A và nhiều dưỡng chất khác giúp tóc bóng khỏe và giữ ẩm cho da đầu, không – Làm khô, giảm gàu và giúp chân tóc chắc khỏe.

ảnh hưởng sức khỏe ngoài ý muốn

Nước ép cần tây không chỉ có tác dụng giảm cân hay làm đẹp mà còn là một trong những thức uống lành mạnh giúp bạn tăng cường sức khỏe.

như sau:

Nước ép cần tây giúp tăng cường hệ thống tim mạch, do hàm lượng coumarin có thể điều chỉnh lượng cortisol trong cơ thể, do đó làm giảm cục máu đông; Đồng thời, loại rau này còn có tác dụng giúp các mao mạch, cơ bắp được thư giãn, từ đó giúp ổn định huyết áp. duy trì ở mức ổn định. mức độ.
Nước ép cần tây giúp bạn ngủ ngon hơn nhờ bổ sung đáng kể magie có tác dụng xoa dịu các mô và tế bào cơ, giúp bạn thư giãn, cải thiện tình trạng mệt mỏi và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Ngoài ra, nước ép cần tây còn có nhiều công dụng khác như chống viêm, lợi tiểu, nhuận tràng, hạ huyết áp, cải thiện thị lực, giảm cholesterol xấu trong máu, chống rối loạn tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, vôi hóa, cân bằng acid-base trong máu. cơ thể, tăng cường sức khỏe của xương… Quan trọng nhất, nó có tác dụng chống ung thư vì nó có chứa các hợp chất ức chế sự phát triển của tế bào. Ung thư như furocoumarins, flavonols, axit phenolic, v.v.

Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị

250g cần tây
100ml nước lọc
Dụng cụ bao gồm: cốc, ly, dao, dụng cụ ép và rau củ, v.v.

Các bước làm nước ép cần tây như sau

Bước 1: Sơ chế cần tây

Cần tây sau khi mua về bạn chỉ cần gọt bỏ gốc rồi rửa lại với nước sạch. Nếu không cẩn thận, bạn nên ngâm cần tây trong nước muối loãng khoảng 5-10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước rồi vớt ra rổ để ráo.

Sau khi làm sạch, dùng dao cắt lát cần tây cho vừa miệng máy ép.

Bước 2: Ép cần tây

Phương pháp làm nước ép cần tây này chỉ cần bật máy ép trái cây và cho cần tây vào máy ép. Sau đó, rót nước ép cần tây ra ly, thêm nước lọc đã chuẩn bị sẵn vào và khuấy đều một lần nữa. Bây giờ bạn có thể thưởng thức thành phẩm của mình.

nước ép cần tây thành phẩm

Nhìn ly nước ép xanh mướt bằng tay, mùi thơm đặc trưng bốc lên quyến rũ, thật là một hương vị đặc biệt. Mặc dù có vị nhạt do không thêm đường nhưng nhiều người vẫn thích uống nước ép cần tây vì đặc tính giải nhiệt và giá trị dinh dưỡng của nó.

Kết thúc

Nước ép cần tây nên uống ngay để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng. Chúc bạn thành công với công thức nước ép cần tây để thỏa mãn niềm đam mê “juice” của mình.

Đánh giá bài viết này!

Bạn thấy bài viết Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà của website vietabinhdinh.edu.vn