Nước ép ớt chuông có tác dụng gì? Cách làm nước ép ớt chuông

Bạn đang xem: Nước ép ớt chuông có tác dụng gì? Cách làm nước ép ớt chuông tại vietabinhdinh.edu.vn

Không phải ai cũng từng thưởng thức nước ép ớt chuông. Thức uống này sẽ làm bạn ngạc nhiên với hương vị thú vị của nó. Vậy nước ép ớt chuông có những tác dụng gì? Cách làm nước ép ớt chuông tại nhà.

Ớt chuông là loại trái cây ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt giàu vitamin nên được yêu thích và sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định ăn ớt chuông rất có lợi cho sức khỏe nên ngoài việc chế biến ớt chuông trong các món ngon truyền thống như thịt bò xào ớt chuông, ớt chuông nướng thì bạn cũng nên thay đổi khẩu vị và ăn cùng cả nhà nhé. . món ăn này. Tương ớt ngọt rất thú vị.

Lợi ích của nước ép ớt chuông là gì?

Cải thiện thị lực, bảo vệ mắt

Sắc tố caroten zeaxanthin có trong ớt chuông là sắc tố bảo vệ điểm vàng của mắt. Trên thực tế, ớt chuông cung cấp tới 75% nhu cầu vitamin A hàng ngày của bạn. Các chất chống oxy hóa trong ớt chuông giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa gây tổn thương võng mạc, từ đó giúp bảo vệ mắt và cải thiện thị lực.

Ớt chuông giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Ngoài vitamin A, ớt chuông còn rất giàu chất sắt giúp cải thiện hiệu quả tình trạng thiếu máu. Không chỉ vậy, các chuyên gia đã chứng minh dưỡng chất trong loại nước ép này có thể cung cấp tới 300% nhu cầu vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hấp thu sắt trong ruột.

Nước ép ớt chuông tốt cho hệ tim mạch

Các chất chống oxy hóa trong ớt chuông sẽ giúp cơ thể bạn ngăn ngừa những tổn thương do các gốc tự do gây ra, từ đó ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu bạn bị huyết áp cao, ăn nhiều ớt chuông có thể giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện khả năng miễn dịch, giảm viêm và có tác dụng giải độc tuyệt vời.

Ngoài ra, nước ép của ớt chuông còn giúp ổn định hàm lượng cholesterol, từ đó ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ, tiểu đường tuýp 2 hay ung thư.

Nước ép ớt chuông giúp bạn ngủ ngon hơn

Ớt chuông cung cấp một lượng lớn magie và vitamin B6 có khả năng giảm căng thẳng, lo âu, cân bằng cảm xúc, sản sinh hắc tố, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Không chỉ vậy, các dưỡng chất này còn tăng cường sức đề kháng và nâng cao chất lượng hệ miễn dịch tự nhiên, giúp bạn khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, đau nhức. Đặc biệt phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên ăn nhiều ớt xanh.

Hỗ Trợ Giảm Cân Hiệu Quả

Không chứa cholesterol, ít chất béo và ít calo nên ớt chuông và nước ép ớt chuông được xem là món ăn, thức uống “an toàn” cho người béo phì hay những người đang muốn giảm cân lấy lại vóc dáng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong loại quả này còn giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt bằng cách thúc đẩy nhu động ruột.

Các nhà khoa học cũng đã phân tích rằng uống nước ép ớt chuông có thể giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, sinh nhiệt, đốt cháy calo và mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, hiệu quả hỗ trợ giảm cân của nó càng được khẳng định.

Cách Nấu Nước Ép Ớt Chuông Lạ miệng

Nguyên liệu cho 2 người

• 1 quả ớt chuông đỏ
• 200g dưa hấu
• Dụng cụ bao gồm: dao gọt, thớt, ly, máy ép trái cây chuyên dụng…

Cách ép ớt chuông từ dưa hấu

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Đối với ớt chuông, bạn rửa sạch, cắt bỏ cuống, lọc bỏ ruột và hạt bên trong rồi cắt ớt chuông thành những miếng nhỏ vừa miệng cối xay. Riêng dưa hấu, mẹ rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh, để lại phần ruột đỏ và trắng, sau đó cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ như ớt chuông.

Bước 2: Tiến hành làm nước ớt chuông

Đầu tiên, bạn cho cả quả ớt chuông vào miệng máy ép, khởi động máy để ép lấy nước cốt.

Tiếp theo, bạn tiến hành bổ đôi quả dưa hấu và làm nước ép dưa hấu như trên. Lưu ý nước ép dưa hấu và nước ép ớt chuông chảy vào cùng một cốc, không tách riêng.

Như vậy là món dưa hấu sốt tiêu đã hoàn thành. Nếu không có máy ép, bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp rồi lọc qua rây, chắt lấy nước cốt, bỏ xác.

Nước ép ớt chuông thành phẩm

Khi uống, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 ly, cho vài viên đá vào và rót nước cốt đã vắt ở bước 2 vào. Món này uống lạnh sẽ ngon hơn rất nhiều.

Kết thúc

Nước ớt chuông thành phẩm có màu sắc bắt mắt, mùi thơm đặc trưng của ớt chuông quyện với mùi thơm của dưa hấu, khi uống sẽ có cảm giác ngọt mát nhưng không gắt. Chắc chắn thức uống này sẽ khiến bạn rất hài lòng. Chúc may mắn!

Bạn thấy bài viết Nước ép ớt chuông có tác dụng gì? Cách làm nước ép ớt chuông có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Nước ép ớt chuông có tác dụng gì? Cách làm nước ép ớt chuông bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Nước ép ớt chuông có tác dụng gì? Cách làm nước ép ớt chuông của website vietabinhdinh.edu.vn