Cum control là gì? Kiểm soát xuất tinh để "sướng" nhiều lần?

Bạn đang xem: Cum control là gì? Kiểm soát xuất tinh để “sướng” nhiều lần? tại vietabinhdinh.edu.vn

Có thể nói, khả năng kiểm soát kiêm là một trong những yếu tố quyết định sự thăng hoa của người đàn ông và đối phương trong quá trình quan hệ. Vậy kiêm kiểm soát là gì?

Kiểm soát kiêm là gì?

Cumcontrol được hiểu đơn giản là “kiểm soát” xuất tinh để quan hệ tình dục có thể kéo dài hơn. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát thời điểm xuất tinh bằng cách áp dụng một số bài tập đơn giản hoặc điều chỉnh thói quen trong quan hệ tình dục.

Nhiều người vẫn còn nhầm lẫn rằng kiểm soát kiêm được áp dụng cho những người bị yếu sinh lý. Tuy nhiên, trên thực tế, yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn chức năng sinh dục nam với các biểu hiện như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc muộn,…

Trong khi đó, xuất tinh sớm là thuật ngữ dùng để chỉ tình trạng quá nhạy cảm của dương vật trước những kích thích khi quan hệ tình dục. Đối với những người xuất tinh sớm thì họ vẫn có ham muốn tình dục và khả năng cương cứng bình thường, chỉ là thời gian xuất tinh của họ sớm hơn dự kiến.

Để “luyện tập” kiêm điều khiển, bạn cần hiểu rõ hai khái niệm này để có thể tìm ra giải pháp phù hợp cho tình trạng hiện tại của mình.

Xem thêm bài viết hay: Fan cứng là gì? Cách trở thành FAN CỨNG trên Facebook nhanh nhất

Hướng dẫn cách kiêm, kiềm chế, tránh xuất tinh nhiều lần

1. Thói quen trong quá trình quan hệ

Sau khi bạn nam có dấu hiệu chuẩn bị xuất tinh, bạn tình nhận được tín hiệu và dừng ngay các hoạt động như “kéo dương vật”dùng miệng hay mơn trớn,… tinh trùng, từ đó giúp thời gian quan hệ được kéo dài hơn.

2. Điều chỉnh hơi thở

Điều chỉnh hơi thở sẽ giúp bạn kiểm soát được thời điểm xuất tinh khi quan hệ, tuy nhiên bạn cần kiên trì luyện tập trong thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất. Đây là cách thực hành:

Bước 1: Hít vào từ từ trong 10 giây.
Bước 2: Nín thở khoảng 2 giây.
Bước 3: Thở ra nhẹ nhàng trong 10 giây tiếp theo.

3. Sử dụng bao cao su để kìm hãm quá trình xuất tinh

Nhằm đáp ứng nhu cầu của khách hàng, hàng loạt thương hiệu đã tung ra thị trường các loại bao cao su có chức năng ức chế quá trình xuất tinh. Các sản phẩm này được bổ sung thêm hoạt chất gây tê, giảm hưng phấn ở đầu dương vật nên giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả nhất.

4. Thay đổi vị trí quan hệ

Thay đổi tư thế quan hệ cũng là một cách kiềm chế hiệu quả, bạn nên chọn những tư thế ít gây kích thích cho dương vật như tư thế úp thìa xuống, nam dưới nữ trên… Khi bắt đầu quan hệ không nên để dương vật đi sâu vào trong. âm đạo, sự kích thích quá độ ở đầu màn dạo đầu dẫn đến xuất tinh sớm.

Xem thêm bài viết hay: Fetish JAV là gì? Các thể loại Fetish được ưa chuộng nhất AV

Thay đổi tư thế thường xuyên là phương pháp hiệu quả giúp kiểm soát xuất tinh sớm, làm mới cuộc yêu, kích thích ham muốn và hưng phấn của cả hai, nhưng khi thay đổi nam giới cần khéo léo và tinh tế để không làm đối phương mất cảm giác.

5. Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Để tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý, bạn cần thiết lập chế độ ăn uống khoa học, cân bằng, cung cấp các dưỡng chất tốt cho cơ thể theo nguyên tắc sau:

Thực đơn đa dạng và cân đối các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Nên ăn đủ chất đạm: 1g chất đạm/kg thể trọng mỗi ngày
Tăng cường thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như hải sản, trứng, các loại hạt, súp lơ xanh, cải bó xôi, măng tây, cần tây, sô cô la, chuối, dâu tây, bơ…
Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày

6. Bài tập Kegel để kiểm soát tinh dịch

Có thể nói Kegel là bài tập hỗ trợ kiểm soát tinh dịch đơn giản và hiệu quả nhất. Chỉ sau 2 đến 3 tuần tập luyện, bạn có thể cảm nhận được tác dụng của những bài tập này.

Tìm các cơ sàn chậu bên phải: Các cơ sàn chậu có thể được xác định theo hai cách, ngừng đi tiểu giữa chừng hoặc nín thở, vì các hoạt động này sử dụng các cơ sàn chậu. Khi đã xác định được các cơ sàn chậu, bài tập có thể được thực hiện ở bất kỳ tư thế nào, mặc dù ban đầu dễ thực hiện nhất ở tư thế nằm. Chi tiết cách tập như sau:

Xem thêm bài viết hay: SOP là gì? Viết tắt của từ nào? Ý nghĩa của từ SOP

Kỹ thuật hoàn hảo: co cơ sàn chậu, giữ 3 giây rồi thả lỏng 3 giây, mỗi lần thả ra được tính là 1 lần tập. Lặp lại động tác vài lần mỗi lần.

Tập trung: Để đạt hiệu quả cao nhất từ bài tập kegel, hãy chỉ tập trung vào việc co cơ sàn chậu. Chú ý không làm co cơ các vùng lân cận như bụng, đùi hay mông. Thở tự do trong khi tập, tránh nín thở.

Tập 3 lần/ngày: Hãy đặt mục tiêu tập ít nhất 3 lần/ngày, mỗi lần 10 hiệp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Truy cập Trung Tâm Đào Tạo Việt Á mỗi ngày để đón đọc thêm nhiều thông tin mới!