Cách ngâm đậu bắp để uống đơn giản mà chất lượng ít người biết

Bạn đang xem: Cách ngâm đậu bắp để uống đơn giản mà chất lượng ít người biết tại vietabinhdinh.edu.vn

Trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình, đậu bắp là thực phẩm nổi tiếng có tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ngoài việc được chế biến thành canh đậu bắp, đậu bắp xào và các món ăn khác, đậu bắp còn có thể dùng để uống. Bạn đã biết cách ngâm đậu bắp uống đơn giản mà chất lượng chưa?

Không khó để làm được một mẻ đậu bắp ngâm chua. Chỉ cần một chút quan tâm và chú ý, mọi thứ đã sẵn sàng và sẵn sàng chiêu đãi gia đình bạn thức uống đậu bắp bổ dưỡng này. Qua thông tin trong bài viết sau, bạn sẽ thấy cách nấu đậu bắp thật dễ dàng phải không nào!

Đậu bắp là gì?

Đậu bắp còn có nhiều tên gọi như bắp ngô, mướp… Là loại thực phẩm thông dụng và là vị thuốc quý trong đông y. Đậu bắp có vị hơi chua, tính bình, có tác dụng giảm đau, chữa các bệnh như táo bón, bí tiểu.

Ngoài ra, do đậu bắp chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường béo, protein, carbohydrate và polyphenol nên đậu bắp còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Tác dụng của nước đậu bắp luộc mình đã giới thiệu ở bài trước, các bạn tham khảo lại nhé.

->> Tham khảo: Cách ngâm quất đường phèn

Cách làm nước đậu bắp

Phương pháp ngâm đậu bắp trong nước như sau:

Bước 1: Chọn Toppings của bạn

Nguyên liệu để làm nước đậu bắp là từ trái đậu bắp tươi. Tuy nhiên, để uống được ly nước đậu bắp ngon, trước hết bản thân trái đậu bắp phải đảm bảo chất lượng. Nếu không mua được đậu bắp tự trồng, nhất định bạn nên mua ở nguồn đảm bảo, uy tín.

Đảm bảo đậu bắp được trồng, thu hoạch và bảo quản theo quy trình sạch, không sử dụng thuốc trừ sâu, chất tăng trưởng hay chất bảo quản. Bạn có thể tìm đến các siêu thị chất lượng tốt để mua.

Bước 2: Ngâm đậu bắp trong nước uống

Sau khi xác định đã mua đậu bắp sạch, bạn vớt 4 quả đậu bắp ra rửa thật sạch với nước muối nhạt. Dùng dao sắc cắt bỏ phần đầu và đuôi của quả đậu bắp. Ngoài ra, bạn có thể cắt đôi hoặc thành miếng nhỏ tùy thích.

Cho đậu bắp vào cốc nước lọc. Dùng màng bọc thực phẩm bọc lại và để qua đêm để các chất dinh dưỡng trong đậu bắp có đủ thời gian hấp thụ nước.

Sáng hôm sau, bạn uống với nước đậu bắp vừa ngâm. Lưu ý uống trước bữa ăn sáng 30 phút thì hiệu quả sẽ cao hơn.

Nên sử dụng nước đậu bắp ngâm khoảng 3 lần/tuần để gặt hái những lợi ích sức khỏe từ trái đậu bắp.

Tác dụng của nước đậu bắp?

Khi biết cách ngâm đậu bắp để uống, chắc hẳn bạn đã tìm hiểu kỹ về công dụng của nước đậu bắp ngâm rồi phải không? Một số lợi ích sức khỏe của loại quả này bao gồm:

Nước đậu bắp tốt cho tiêu hóa

Lượng chất xơ cao trong đậu bắp giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, trĩ, táo bón và nhiều bệnh khác. Đậu bắp còn chứa hoạt chất kháng viêm, giảm đau giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Nước đậu bắp tốt cho thận

Nước đậu bắp được đánh giá cao nhờ đặc tính lợi tiểu và hỗ trợ tuyệt vời cho thận trong việc đào thải độc tố. Vì vậy, uống nước đậu bắp ngâm thường xuyên rất có lợi cho thận.

Nước đậu bắp cho đôi mắt sáng hơn

Các vitamin A và C trong đậu bắp ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Nó giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh và sắc nét.

tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Đậu bắp chứa pectin, có thể làm giảm cholesterol xấu và làm chậm quá trình hấp thụ đường của cơ thể. Hơn nữa, nó còn có tác dụng cải thiện chức năng của hệ tim mạch. Có thể nói đậu bắp là thực phẩm rất thân thiện với bệnh nhân tiểu đường.

giúp xương chắc khỏe

Vitamin K và axit folic trong đậu bắp có thể ngăn ngừa thoái hóa xương và loãng xương. Nó làm cho xương chắc khỏe hơn.

Tốt cho tóc và da

Để các tế bào da, tóc trẻ hóa và phát triển tốt, cơ thể cần bổ sung các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin K… Các loại vitamin này có nhiều trong đậu bắp. Do đó, ăn đậu bắp thường xuyên giúp tóc bóng mượt, da sáng hơn.

Giúp cải thiện sinh lý nam giới

Ngoài ra, đường và các chất dinh dưỡng khác nhau trong đậu bắp có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lưu thông máu của cơ quan sinh dục nam. Do đó, những thực phẩm này được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ chức năng tình dục ở nam giới. Uống nước đậu bắp mỗi sáng sẽ khiến nam giới hoạt động tình dục mạnh mẽ hơn.

->> XEM THÊM: Cách ngâm mận ngâm đường cực ngon

Kết thúc

Bài viết vừa chia sẻ đến bạn đọc một số kiến ​​thức về tác dụng của nước đậu bắp và cách ngâm đậu bắp cho dễ uống. Hãy thử và tận hưởng những lợi ích của nước đậu bắp đối với cơ thể của bạn!

Bạn thấy bài viết Cách ngâm đậu bắp để uống đơn giản mà chất lượng ít người biết có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Cách ngâm đậu bắp để uống đơn giản mà chất lượng ít người biết bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách ngâm đậu bắp để uống đơn giản mà chất lượng ít người biết của website vietabinhdinh.edu.vn