Cách làm rau má đậu xanh ngon mát ngọt có tới 2 công thức uống là mê

Bạn đang xem: Cách làm rau má đậu xanh ngon mát ngọt có tới 2 công thức uống là mê tại vietabinhdinh.edu.vn

Đối với nhiều người, nước rau má là thức uống giải khát tuyệt vời trong ngày hè oi bức. Không chỉ vậy, nếu chăm chỉ, bạn có thể học cách làm chè rau má nhân đậu xanh siêu hấp dẫn dưới đây. Cả nhà ăn xong sẽ thích mê. Muốn thể hiện kỹ năng của bạn trong nhà bếp!

->> Tham khảo: Rau má có hại gì? Ai không nên ăn rau má?Sự nguy hiểm của rau má

Cách Làm Đậu Gà Sữa Đặc

Nghe thì có vẻ đậu xanh và rau má chẳng liên quan gì đến nhau nhưng nếu biết cách kết hợp, bạn sẽ thấy chúng có thể tạo nên hương vị mới lạ và thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Kiểm tra công thức sữa đặc Centella Asiatica và đậu xanh này ngay bây giờ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 500g rau má
• 150g đậu xanh đã bóc vỏ
• 200ml sữa đặc

Các bước nấu chè đậu xanh sữa đặc

Bước 1: Luộc đậu xanh

– Ăn với đậu xanh trước, bạn có thể mua loại còn vỏ. Sau đó ngâm với nước ấm khoảng 2 tiếng rồi bóc sạch vỏ.

Hoặc nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể mua loại đã bóc vỏ sẵn. Sau đó, ngâm đậu xanh khoảng 4-5 tiếng rồi cho vào nồi hấp cách thủy 30 phút.

Bước 2: Xay và lọc lấy nước rau má

– Xì gà khi mua về các bạn cắt bỏ cuống xì gà, loại bỏ phần cuống bị ố vàng, rửa sạch và lau khô.

– Sau đó, cho 500 g rau má vào máy xay sinh tố, thêm 1 lít nước lọc và xay nhuyễn hỗn hợp.

– Tiếp theo, cho rau má đã xay vào rây hoặc túi lọc và lọc bỏ bã.

Lưu ý: Để nhanh hơn, bạn tách 250g rau má và 500ml nước trước khi xay phần còn lại.

Bước 3: Trộn hỗn hợp lại với nhau

– Cho đậu xanh đã xay nhuyễn vào máy xay sinh tố, thêm 200ml sữa đặc và nước cô-ca đã lọc rồi nhấn nút.

Tiếp theo, trộn đều cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

– Cuối cùng cho hỗn hợp đậu xanh rau má ra ly và thưởng thức. Bạn sẽ cảm nhận rõ ràng vị bùi béo của đậu xanh và nước rau má thanh mát. Nếu không uống hết bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong ngày.

Cách Làm Chè Đậu Xanh Nước Dừa

Để chè đậu xanh ngọt hơn, bạn có thể cho thêm một ít nước cốt dừa và nước cốt dừa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 500g rau má
• 150g đậu xanh
• 200ml nước cốt dừa
• 100ml nước dừa tươi
• 100ml sữa đặc
• 30 gam đường

Các bước nấu chè đậu xanh rau má nước cốt dừa

Bước 1: Xay nhuyễn đậu xanh Centella Asiatica

– Đầu tiên, bạn rửa sạch đậu xanh và bóc vỏ. Sau đó có thể ngâm một lúc trước khi hấp.

– Với rau má, bạn rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với rau má và đậu xanh.

Bước 2: Đun sôi nước cốt dừa

– Cho nước dừa tươi, đường, sữa đặc và nước cốt dừa vào nồi khuấy đều.

– Tiếp theo, cho hỗn hợp này lên bếp đun sôi thì tắt bếp, để nguội hoàn toàn.

– Cuối cùng cho ít đá vào ½ cốc, sau đó cho khoảng ½ cốc nước cốt dừa vào. Sau đó đổ đậu xanh rau má vào và thêm một ít dừa nạo.

Sinh tố đậu xanh sữa dừa có 2 lớp màu sắc siêu đẹp mà hương vị thì càng mê ly. Vị béo béo của nước cốt dừa quyện với đậu xanh tươi và rau má siêu ngon.

->> Tham khảo: Uống gì giải nhiệt mùa hè?

Chọn rau má ngon để làm rau má

Muốn nấu chè đậu xanh ngon nhất thì phải chú ý đến kỹ thuật chọn nguyên liệu.

– Chọn rau má non có màu xanh tươi, thân mọng nước

– Không chọn loại đã già, lá khi pha có màu xanh đậm, dễ bị đắng.

Hoa chuông đậu xanh có tác dụng gì?

Vào mùa hè nóng bức, không gì bằng một cốc rau má đậu xanh thơm mát. Ngoài ra, thức uống hấp dẫn này còn có nhiều lợi ích khác.

Rau má chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa và đặc biệt có lợi cho hệ tim mạch, giảm các rối loạn liên quan đến tĩnh mạch và giảm cholesterol trong máu.

– Giúp cải thiện trí nhớ

– Giúp hạ sốt và hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết.

– Làm đẹp da và giảm các dấu hiệu của mụn.

->> THAM KHẢO: Cách làm sinh tố rau má ngon với 4 công thức siêu mát bổ dưỡng

Kết thúc

Sau khi hướng dẫn cách làm 2 loại rau má, không khó để ai cũng làm được phải không nào. Ngoài ra, bạn cũng sẽ tìm thấy những thức uống siêu hấp dẫn, giúp thanh nhiệt, giải độc cực tốt. Lâu lâu đổi khẩu vị cho mọi người cũng là một ý kiến ​​hay, đảm bảo ai cũng sẽ thích.

Bạn thấy bài viết Cách làm rau má đậu xanh ngon mát ngọt có tới 2 công thức uống là mê có đáp ướng đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu không hãy comment góp ý thêm về Cách làm rau má đậu xanh ngon mát ngọt có tới 2 công thức uống là mê bên dưới để vietabinhdinh.edu.vn có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: vietabinhdinh.edu.vn

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm rau má đậu xanh ngon mát ngọt có tới 2 công thức uống là mê của website vietabinhdinh.edu.vn