Bị cảm cúm, ho, sốt có nên uống sữa hay không?

Bạn đang xem: Bị cảm cúm, ho, sốt có nên uống sữa hay không?
tại vietabinhdinh.edu.vn

Bị cảm, ho, sốt có nên uống sữa không? Nhiều người vẫn đang băn khoăn không biết có nên uống sữa khi bị cảm, ho, sốt hay không.

Khi chuyển mùa, mọi người thường mắc các bệnh thông thường như cảm lạnh, ho và sốt. Nhiều người cho rằng sữa phản ứng với chất nhầy trong cổ họng, khiến chúng trở nên đặc và không tốt cho sức khỏe. Vậy ý kiến trên có đúng không? Mời các bạn tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây.

Bị cảm, ho, sốt có nên uống sữa?

Bị cảm, ho, sốt có nên uống sữa không?

Theo James Steckelberg, MD, một nhà phân tích bệnh truyền nhiễm ở Rochester, Minnesota: “Khi bị cảm, cổ họng sẽ có đờm. Uống sữa sẽ làm đờm đặc lại, gây ngứa rát cổ họng nhưng không khiến cơ thể sản sinh nhiều đờm. Vì sữa là chất nhũ tương nên khi bạn uống vào, hòa với nước miếng, dùng sẽ tạo thành chất sền sệt, không ảnh hưởng đến sức khỏe”.

→ Uống sữa không có tác dụng phụ đối với bệnh nhân cảm, ho, sốt phải dùng thuốc.

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý khi bị cảm, ho, sốt

Khi bị cảm, ho, sốt chúng ta phải chú ý nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý để không làm bệnh nặng thêm. Dưới đây là một số điều cần lưu ý và ghi nhớ:

Hạn chế đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ (gà rán, xúc xích, xiên que…), đồ ăn nhanh, đồ khô, món ăn nhiều dầu mỡ.
Không sử dụng rượu, bia, cà phê và các loại đồ uống có chất kích thích.. vì những chất này sẽ phản ứng với thuốc và không tốt cho cơ thể.
Hạn chế các thực phẩm cứng, cay, nóng như ớt, dưa muối, cà muối… vì chúng có thể khiến cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng.
Tránh thức ăn nhiều đường, muối và các thức ăn khác.
Nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ trong nhà, ngoài trời, tránh gió lùa, nơi nắng quá gắt, tránh vận động gắng sức.